沙奎爾·奧尼爾 (Shaquille O’Neal) 在 1995 年 NBA 總決賽失利後，曾經將臥推重量增加了一倍，達到 375 磅 – “我意識到我有點躺下休息了”

1995年NBA總決賽，年輕的沙奎爾·奧尼爾和奧蘭多魔術隊被哈基姆·奧拉朱旺的休斯頓火箭隊橫掃。這段屈辱的經歷為這位 1993 年 NBA 年度最佳新秀敲響了警鐘。

在 SI.com 1996 年的一篇報導中，奧尼爾透露，儘管他為球隊場均貢獻 28 分、12.5 個籃板、6.3 次助攻和 2.5 次蓋帽，但他還是因為不夠努力而受到父親的批評。

“總決賽結束後，我父親告訴我，我打得不夠努力，他是對的，”奧尼爾說。“回想起來，我意識到我有點放下了，去度假了。我很冷。”

這次令人心碎的損失對沙奎爾·奧尼爾來說是一次巨大的學習經歷，這迫使他繼續進行舉重訓練。但這並沒有幫助他，因為他在一場表演賽中弄斷了拇指，因此不得不缺席常規賽的前22場比賽。

為了發洩他的沮喪，“大柴油機”使用舉重來幫助他應對。從臥推舉起 150 磅，奧尼爾能夠強迫自己將重量增加到 375 磅。

沙奎爾·奧尼爾離開奧蘭多魔術隊加盟洛杉磯湖人隊

1995 年 NBA 總決賽失利後，沙奎爾·奧尼爾 (Shaquille O’Neal) 指出，每個賽季要么奪冠，要么失敗。一個賽季後，他的奧蘭多魔術隊再次被橫掃，但最終以72-10擊敗邁克爾·喬丹率領的1996年芝加哥公牛隊，最終未能進入NBA總決賽。

到了 1996 年休賽期，這位前路易斯安那州立大學老虎隊成為自由球員，他優先考慮回到奧蘭多魔術隊以再次帶領球隊前進。當阿朗佐·莫寧與邁阿密熱火隊達成價值 1 億美元的合同後，奧尼爾向奧蘭多提出了 150 美元的要求，但他們沒能給他。

奧尼爾的經紀人隨後探索了球場，就在那時，洛杉磯湖人隊進行了大規模的宣傳。這位身高七尺一的中鋒以七年 1.21 億美元的價格簽約，剩下的就成為歷史了。

湖人隊將沙克與科比·布萊恩特聯手，並贏得了三個總冠軍。與此同時，奧尼爾的交易使得NBA創建了目前實行的受限制自由球員。