救世主情結：你是否將自己的需求放在他人之上？

救世主情結有不同的名稱，例如彌賽亞情結、白騎士情結，甚至英雄情結。我們喜歡幫助別人，但是當我們相信自己已經成為別人生活中的救世主時會發生什麼？幫助別人的感覺真好，這確實是一種善舉。然而，您多久這樣做一次，您是否會拋開自己的需求來照顧它們？

具有這種情結的人可能會不遺餘力地幫助他人。當個人覺得他們「需要」拯救他人並為他們解決問題時，這通常會涉及到他們。這可能會對一項儲蓄和正在儲蓄的人產生影響。

什麼是救世主情結？幫助別人和幫助別人是一樣的嗎？

救世主常常會找到需要拯救的受害者。救世主心態與助人心態不同。幫助者想要提供幫助和支持，而救世主則想要為你解決問題。

幫助者牢記自己的界限，不會向他人提供幫助，而具有彌賽亞情結的人可能不知道自己和他人的界限。此外，他們在提供援助方面可能會「咄咄逼人」。他們也可能讓您相信他們有可以幫助您的解決方案以及最適合您的解決方案。

正如你可以想像的那樣，救世主情結可能會讓人窒息，也會損害幫助者的健康。

彌賽亞情結如何影響我們的心理健康？

有很多人在團體中自我扮演「治療師」的角色。雖然他們的意圖和行為都是崇高的，但救世主情結可能會損害他們的情緒健康。他們不斷嘗試拯救生命的典型症狀之一是倦怠症候群。

此外，在試圖幫助他人的過程中，他們可能會超越他人的界線。另一方面，他們可能很難拒絕別人的要求。不幸的是，這往往會導致同情心疲勞。

在一段關係中，成為救世主往往會悄悄出現。雖然幫助你的伴侶是完全自然的，而且往往是有益的，但它可能會導致高度的依賴。慢慢地，這會變成一種相互依賴的關係，一個人服務，另一個人要求。克服救世主情結需要大量的自我反省和致力於內在思維模式的意願。

是時候推倒救星情結了！你沒有責任介入並解決他人的問題或避免他們犯下與你相同的錯誤。

當你把自己當作救世主時，你就剝奪了那個人獨立成長的機會。這樣，您就可以阻止他們犯錯並獲得有意義的學習經驗。透過與專業人士合作，您可以解決救世主情結並重新建立您的界限。

Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。