「只是把日子疊起來」：NBPA 主席 CJ 麥科勒姆向鵜鶘隊隊友錫安威廉森、他們的 2023-24 賽季及更多建議（獨家）

有時，CJ 麥科勒姆會給錫安威廉森和布蘭登英格拉姆提供建議。麥科勒姆常常把自己的想法留在心裡，希望他嚴格的日常飲食習慣能夠夠大聲地表達出來。

麥科勒姆本賽季不僅透過更多的連續性和更好的健康狀況，看到了他們的集體化學反應的不斷進步。麥科勒姆對他們對他的回饋的反應以及他的訓練方案對他們的影響感到滿意。

CJ 麥科勒姆專訪（獨家）

“正如我一直告訴 Z [Zion] 的那樣，’只是積累日子。’”他正在這樣做。我告訴BI，他是個喜歡工作的人。但有時你必須休息。讓你的思想休息，讓你的身體休息。你會感覺更加煥發活力。他在計算何時鍛煉、何時舉重以及何時休息方面做得很好。我為他們的發展和成長感到自豪。”

他還分享了他對從未入選全明星隊以及因其各種社區活動而贏得 NBA 社區援助獎的想法。

編者註：以下一對一對話經過編輯濃縮。

您如何評價全明星賽前鵜鶘隊的狀況？

CJ‧麥科勒姆：

“我們處於一個非常好的位置。我們八場比賽結束了。 500. 夥計們都很健康。我們最近在對陣強隊的比賽中踢得很好。隨著全明星週末的臨近，我們有很好的機會彌補賽季初的一些損失，並在季後賽中確立自己的地位，並遠離入圍。”

您對團隊前進的舒適程度如何？

CJ‧麥科勒姆：

「每個人都對我們迄今為止所取得的成就感到滿意，因為我們本賽季受了一些傷，也發生了一些事情。我們仍然能夠很好地定位自己，不僅可以進入季後賽，而且有可能進行一些主場比賽。但西部的頂尖球隊是一頭野獸，所以你必須真正照顧好下面的球隊。 500 並搶斷比賽結束的球隊。 500，尤其是在路上。

撇開健康問題不談，鵜鶘隊要怎麼才能在季後賽走得更遠呢？

CJ‧麥科勒姆：

“健康是最重要的。我們希望與我們的核心人員保持一致，盡可能多地進行比賽，並且我們可以一起進行練習，並且必須在比賽的最後階段執行。所有這些經驗對於賽季後期都很重要。當你最好的球員上場時，比賽會變得更容易。這是化學反應、連續性和對球員未來發展方向的理解。然後還有練習代表，無論是現場直播、觀看電影或經歷一些事情。進行對話並能夠在球場上體驗你們在演練中談到的一些事情，這非常有幫助。”

你在哪些方面看到了與 Zion 的兩人比賽以及與 BI 的三人比賽的進步？

CJ‧麥科勒姆：

「我們都在學習如何互相對抗，並弄清楚我們喜歡球在哪裡、空間、要呼叫什麼以及我們可以採取什麼類型的行動來最好地利用我們的所有技能。然後我們會在晚餐和類似的事情上進行討論，以找出如何繼續彼此相處。我認為這就是所需要的。錫安顯然是一位非常出色的球員。 BI是一位出色的球員。對我來說，重要的是選好位置、拉開空間、投籃以及在需要領先時能夠取得領先。”

你認為BI和Zion本季的成長如何？

CJ‧麥科勒姆：

「他們對自己的比賽和身體有了更好的了解，知道每天需要做什麼才能為比賽做好準備，何時休息以及何時運動。他們的智商以及決策能力不斷提高。他們只是在得分、籃板和傳球方面打出完整的比賽。在防守方面，我認為他們已經變得更好並且更具侵略性。他們在防守上籃板越多，我們在進攻上就越好。”

你的數據相當有效率（場均 19.4 分，命中率 47.2%，生涯最高的 43.7%，場均 3 次助攻和 4.6 次助攻），這對獲勝產生了影響。你認為你本賽季的比賽與其他 10 個賽季相比如何？

CJ‧麥科勒姆：

「我只是弄清楚團隊需要什麼，並弄清楚如何在某些領域變得更好和提高，並利用我的技能。我擁有多元化的技能，並準備好與不同的人群和不同的團隊一起比賽。我被以不同的方式利用。這個賽季，我不得不調整自己的比賽，投更多的三分球，更多地跑動，我的使用率是進入聯盟第二年以來的最低水平。因此，我正在研究如何發揮影響力以及如何為我們的團隊做必要的事情。我想我已經做到了。我認為這是努力工作、以正確的方式做事和以正確的方式待人的功勞。”

格里夫（鵜鶘籃球運營執行副總裁大衛·格里芬）讚揚了你休賽期的工作。與其他夏天相比，這是什麼樣子？

CJ‧麥科勒姆：

「我總是在工作，夥計。我每年夏天都工作。我致力於我的手藝，為我的家人和每個人做出了很多犧牲。今年夏天也是如此。但不同的是，這是一個更長的夏天，因為我們輸得太早了。我康復後就進入市場了。我不必動。去年夏天我沒有經歷很多事情。這對我來說是一個穩定的環境。我們對我們想要在體能方面實現什麼目標以及我們想要在身體上實現什麼目標有了一個想法。我遇到了我的運動專家，我們一起制定了一個計劃，真正迎接我們的夏天。

這是很多三分球、很多調節和很多電影。我對我們今年夏天的成就感到高興。這對我來說過渡得很好，能夠繼續對我在球場上的表現產生影響。這對我來說非常標準。一天兩次和一天三天。這是從身體角度理解我的手和肩膀進行了很多康復治療。從復原的角度來看，有更多舉重房的東西，而不僅僅是舉重。我們加入了一些VersaClimber。對我來說，這是一個標準的夏天，有推雪橇、大量的投籃和大量的有氧運動。我每天在健身房運動兩到三次。我看了電影。我每年夏天都會做同樣的事情。

在所有這些事情上保持紀律並享受其中的關鍵是什麼？

CJ‧麥科勒姆：

「這是關於連續性。這是關於一個時間表。這是關於挑戰自己並設定目標。我看著日曆，計劃我的整個夏天。我計劃我的休息日。我計劃我的鍛鍊。我知道我的一天兩天和一天三天是什麼時候。我知道我什麼時候去全家度假。我周圍有一支非常優秀的團隊，他們幫助我以一種對我和我最關心的事情高效的方式組織和構建我的生活，那就是家庭、上帝和籃球。”

在您的整個職業生涯中，您一直被認為是專業人士。但是，是否有任何重要的轉折點讓您意識到為什麼該結構對您如此重要？

CJ‧麥科勒姆：

「籃球一直是首要任務。但後來你開始生孩子並建立家庭。然後你就會弄清楚如何做這兩件事。當你結婚的時候，你就會弄清楚如何平衡它。但在準備和場外活動方面，我總是把工作放在第一位。工作永遠是第一位的。這就是我養家的方式。所以，我圍繞這個構建一切。”

BI 發現它有助於觀察您的飲食習慣以及您如何照顧自己的身體。你有什麼意圖試圖讓你的日常生活間接影響團隊？

CJ‧麥科勒姆：

“就是這樣。”他們不僅是我口頭上的領導，他們還關注我每天的準備、工作的一致性、方法的一致性以及做事的時間安排。他們可以看到，“他每天都按計劃行事，並且了解自己想做的事情。”我還是一個父親。我還有孩子。我還結婚了。但我仍然能夠投入適當的時間來擅長這些事情。這最重要的是表明，只要您投入適當的時間，您可以做其他事情，擁有其他興趣，並且仍然可以在您的運動中取得成功。看著他們找出自己的慣例並找到自己的節奏真是太酷了。正如我一直告訴 Z 的那樣，“只是堆積幾天。”他正在這樣做。我告訴BI，他是個喜歡工作的人。但有時你必須休息。讓你的思想休息，讓你的身體休息。你會感覺更加煥發活力。他在計算何時鍛煉、何時舉重以及何時休息方面做得很好。我為他們的發展和成長感到自豪，並希望我能為他們的生活產生一點影響，為他們提供我希望在他們這個年紀時擁有的寶石。”

你在波特蘭與達米安·利拉德 (Dame [Damian Lillard]) 建立了合作夥伴關係。但你從遠處欽佩的老將和球員是誰為這件事提供了幫助呢？

CJ‧麥科勒姆：

「我的哥哥對我的人生發展影響很大。我有莫威廉斯、多雷爾賴特、克里斯卡曼、史蒂夫布萊克、厄爾沃森。我有很多優秀的獸醫，所以我不能抱怨。達姆是我的人。我知道由於他們的年齡，我與他的關係不同於我與這些人的關係。但我會盡可能地發揮影響力，保持真實的自己，讓這個地方比我發現它的地方更好。這就是目標。”

你一直都在追求勝利。但考慮到你的工作，你如何看待尚未入選全明星隊？

CJ‧麥科勒姆：

「不，聯賽競爭非常激烈。有很多偉大的球員。每年都得有人吃虧。不幸的是，事情就是這樣。很多優秀的球員有時也無法做到這一點。對我來說，這就是高水準的比賽，保持穩定並影響勝利。我認為我正在充分發揮我的才能，並且最大限度地發揮我的技能、能力和機會。”

不過，這至少在多大程度上是個人目標呢？

CJ‧麥科勒姆：

「你總是希望被認為是你所在行業的精英之一。我想說，從我還是個孩子的時候起，這絕對是我的目標。但這其實只是為了最大限度地發揮你的才能。我今年32歲了。這些事情並不真正困擾我。”

我知道您將推出一個“夢想中心”，您能分享一下您正在做的事情嗎？

CJ‧麥科勒姆：

「我與男孩女孩俱樂部合作，我們在俄勒岡州設有『夢想中心』，我們正在路易斯安那州開設第一個夢想中心。我們應該下個月完成。我對此感到很興奮。從技術、電腦、文化相關書籍以及提供編碼機會的角度來看，將會有所改進。我們邀請演講嘉賓、各行各業的人士和專業人士來教導和實施他們以前從未接觸過的東西。我們提供不同的服務和資源。我們正在做一個戶外圖書館，上面寫著「拿一本書；留下一本書之類的東西。我們有一個小花園。我們正在對孩子們很重要的社區和空間進行改進，讓他們有安全的空間來學習、成長和發展。

您期望這總體上實現什麼目標？

CJ‧麥科勒姆：

“我認為這只是為孩子們創造一個安全的學習和成長空間，為孩子們創造接觸他們通常不會接觸到的事物的機會，並改善一些真正需要的地區和社區。”

我讀到了你們新的大學獎學金計畫。您也為青少年司法系統、食物回饋和青少年新聞計畫提供了幫助。本賽季贏得 NBA 社區援助獎對您的比賽成就有何影響？

CJ‧麥科勒姆：

「這很有意義，很有影響力，它表明我正在為我的社區帶來改變，我正在影響生活。我正在努力利用上帝給我的一些天賦以及我所接觸到的一些東西。這些事情對我來說最重要的是能夠讓世界變得比剛發現時更美好。這對我來說非常重要。最終目標是選擇我熱衷和關心的事情，並找出影響這些部門的方法，無論是在教育、刑事司法改革和少年司法方面。我真的只是想知道如何在這些領域產生影響。這些領域要么影響了我的生活，要么影響了我周圍的人。這確實是我的心態，找到興趣並從戰略上找出如何攻擊這些興趣。”

在 X、Instagram、Facebook 和 Threads 上關注他。