你的打鼾會傷害你的大腦嗎？睡眠呼吸暫停與癡呆症風險之間的驚人聯繫

睡眠呼吸暫停是一種在睡眠期間擾亂呼吸的情況，會導致持續的中斷和睡眠質量差。它可以對身心健康產生深遠的影響。

最近的研究表明，嚴重的睡眠呼吸暫停與大腦中的某些生物標誌物之間存在潛在聯繫，引發了人們對癡呆症和中風風險的擔憂。

睡眠呼吸暫停週期

這種情況主要表現為兩種形式：阻塞性和中樞性。當氣道肌肉阻塞呼吸時會發生阻塞性呼吸暫停，而當大腦無法向身體發出呼吸信號時會發生中樞性呼吸暫停。

這兩種形式都可能導致呼吸中斷，導致睡眠模式支離破碎，並難以獲得安寧的睡眠。

與其他健康問題的聯繫

嚴重的呼吸暫停與各種健康問題（包括心血管疾病）的風險增加有關。了解睡眠呼吸暫停對大腦的潛在影響對於全面了解其後果至關重要。

探索大腦呼吸聯繫

最近的一項研究使用 MRI 掃描調查了患有阻塞性睡眠呼吸暫停的老年人的大腦。

研究人員發現，那些患有嚴重呼吸暫停的人更容易出現白質高信號——MRI 上可見的小腦損傷。此外，缺乏深度睡眠與這些病變的增加有關。

白質高信號通常與癡呆和中風等疾病有關，強調了這種潛在聯繫的重要性。

揭開關係

雖然研究結果令人擔憂，但重要的是要注意呼吸暫停與上述生物標誌物之間的確切關係尚未完全了解。目前尚不清楚嚴重的呼吸暫停是否會直接導致腦部病變增加，或者是否還有其他促成因素。

需要進行長期研究來建立因果關係，並闡明睡眠呼吸暫停與大腦健康之間的相互作用。

進一步研究的重要性

研究作者強調需要進行更多研究以確定睡眠問題對大腦生物標誌物的影響，反之亦然。探索改善睡眠質量和有效治療呼吸暫停的策略對於減輕潛在風險至關重要。

找到預防或減緩這些大腦變化進展的方法至關重要，因為目前還沒有針對此類變化的治療方法。

嚴重呼吸暫停和大腦生物標誌物之間的潛在聯繫凸顯了解決呼吸暫停及其對整體健康影響的重要性。

雖然需要更多的研究來了解阻塞性呼吸暫停與大腦健康之間錯綜複雜的關係，但必須優先考慮睡眠質量並尋求適當的治療方法。

通過採取措施改善睡眠模式和控制呼吸暫停，我們可以降低患上不良腦部疾病的風險。請記住，睡個好覺不僅可以讓身體恢復活力，而且對於維持最佳的大腦功能和整體健康也至關重要。