三星 Galaxy Watch 如何測量您的壓力？

除了幫助您保持聯繫並追蹤您的健身目標外，三星 Galaxy Watch 還可以透過其先進的感測器和演算法來測量您的壓力水平。在這裡，我們將詳細解釋三星智慧手錶是如何做到這一點的。

三星智慧手錶如何測量壓力水平

健身穿戴裝置和智慧手錶最有趣的功能之一是測量壓力水平的能力。雖然不同品牌的確切機制可能有所不同，但大多數智慧手錶（包括三星的智慧手錶）都利用內建感測器來監測生理數據，例如心率變異性、皮膚電導和血氧水平。

然後對這些測量結果進行分析並與智慧演算法結合。這些數據會獲得您的整體健康數據，例如年齡、身高、體重和其他個人基線數據，以估計佩戴者的壓力水平。因此，智慧手錶可以提供有價值的見解和警報，提示使用者在必要時參與減輕壓力的活動。

心率監測器

所有三星 Galaxy Watch 型號均配備光學心率監測器，可連續追蹤您的脈搏。此感測器使用紅外線和 LED 燈來測量血液量的變化。

壓力通常會導致心率升高。您的Samsung Galaxy Watch 可以記錄心率變化，也稱為心率變異性(HRV)，這對於準確測量壓力水平至關重要。一>心率變異性(HRV)

三星 Galaxy Watch 提供了三種方便的心率測量方法。您還可以啟動穿戴式裝置上的連續心率監測功能，可全面概述您在較長時間內的心率模式。

或者，如果您喜歡定期讀取心率讀數，則可以將 Galaxy Watch 設定為每十分鐘靜止時測量一次心率。您也可以設定手動心率讀數。為此，請在手錶上設定三星健康，前往設定 >三星健康>心率，然後從可用選項清單中進行選擇。

下載：三星健康 (Android)Android | iOS（免費）

皮電活動 (EDA) 感測器

您的 Galaxy Watch 還包含皮膚電活動 (EDA) 感應器。這可以測量皮膚的電導率，如國家醫學圖書館所述，當人處於壓力下時，電導率會改變。

它透過向皮膚施加低的、不可檢測的恆定電壓來檢測小汗腺產生的微小電反應。這可以深入了解佩戴者的壓力水平。這項技術有助於更全面地了解壓力及其對身體的影響。

配備 EDA 感測器的智慧手錶通常在其底面具有與皮膚接觸的金屬或導電區域。這些區域可作為測量皮膚電導率的電極。這通常是透過高頻和低頻測量的組合來完成的。

EDA 感測器收集並分析一定時期內的這些數據，捕捉可能顯示壓力或情緒喚醒的波動。根據 EDA 數據的分析，您的 Galaxy Watch 可能會提供壓力水平的指示。

分析睡眠模式

眾所周知，睡眠品質差或睡眠不足會導致壓力水平增加。正如我們之前提到的，三星 Galaxy Watch 型號持續監測心率變異性，該變異性受自主神經系統的影響，可以指示壓力水平。

三星 Galaxy Watch 可以利用其加速計根據運動模式偵測您何時入睡。這些資訊與心率和SpO2 感測器的數據相結合，幫助追蹤氧飽和度以及打鼾偵測功能，可以追蹤睡眠時間、睡眠階段、和幹擾。使用這些測量值，您的 Galaxy Watch 可以識別與睡眠相關的壓力因素。

使用 Samsung Galaxy Watch 監控壓力水平

如您所見，三星智慧手錶依靠感測器和演算法進行精確測量和數據視覺化，使您能夠優先考慮自己的心理健康。

雖然三星 Galaxy Watch 上的壓力測量功能不能取代專業指導，但它可以成為我們大多數人尋求更好地了解和管理壓力水平的有用伴侶。有了手腕上的這項創新技術，我們就可以採取積極主動的措施，邁向更健康、更平衡的生活方式。