8 個學習心理健康和心理學的教育播客

播客非常適合真實犯罪、喜劇、新聞和許多其他主題。它們也是了解心理健康的好方法。因為當今最流行的心理健康播客是由科學家、心理學家、神經科學家和其他專家（有時還有喜劇演員）提供的，所以這些播客可以扮演教育者的角色，在某些情況下甚至可以扮演治療師的角色。

好消息是播客通常是免費的，這意味著它們比上學或花錢請治療師了解您的心理健康要便宜得多——不需要學生貸款或共付額！只是不要用你聽到的每一種疾病來診斷自己。否則，您實際上可能需要開始支付治療費用。

1.休伯曼實驗室

由斯坦福大學醫學院神經生物學、精神病學和行為科學系的神經科學家兼教授安德魯·休伯曼 (Andrew Huberman) 主持的休伯曼實驗室播客經常躋身全球前 15 名，有時在科學、教育類別中名列前茅，以及健康和健身。

休伯曼博士經常與領導力、心理學和生物學等領域的專家一起探索人類思想和身體的內部運作方式。主題包括治愈悲傷、如何提高記憶力以及使用迷幻藥。這就像一門科學或心理學課，但更有趣，更不乏味。值得一聽，以更好地了解您的思維方式。

2.我們應該從哪裡開始？

埃絲特·佩雷爾 (Esther Perel) 是一對夫妻的治療師，她在 2016 年所著的《囚禁中的交配：解鎖情慾智慧》一書使她成為人們關注的焦點。她對關係中出現的話題的知識深度非常了不起，她診斷和提供解決方案的能力也是如此夫妻所遇到的問題。

收聽 Esther Perel 播客就像在關係治療師的辦公室裡，但不是坐在悶熱的房間裡暴露你的問題，你可以偷聽（多麼內疚的快樂！） 其他人的會議。在每一集中，Perel 都會幫助情侶們在愛情、性和承諾的棘手水域中航行。如果您想知道小時候發生在您身上的事情是否打亂了您的浪漫生活，請檢查一下（提示：可能是這樣）。

3.隱藏的大腦

與其他關注積極性的播客不同，NPR 的 Hidden Brain 播客探索驅動人類行為的無意識模式。收聽播客會讓您思考塑造我們不斷發展的社會的基本問題。

每一集都像是一次未知之旅，主持人 Shankar Vedantam 帶領聽眾踏上探索影響從決策到人際關係的一切事物的隱藏力量的旅程。如果您有興趣了解影響您日常思維和心理健康的隱藏偏見和影響，您會想試一試。另一方面，您始終可以使用這些技巧自行發現新的播客。

4.講道理

Sam Harris 是一位哲學家、神經科學家、冥想老師和播客主持人。哈里斯還是一位暢銷書作家，著有多本關於無神論、哲學和意識本質等主題的書。

在 Making Sense 播客中，哈里斯經常與其他專家討論與意識、道德、人類狀況以及只有 Sam 才能提供的視角的突發新聞相關的話題。每一集都感覺像是存在主義和生命意義的速成班，沒有額外的大學債務。這種觀點的改變可以幫助您了解與周圍世界相關的心理健康的不同方面。

5.精神病歡樂時光

精神疾病歡樂時光由喜劇演員保羅吉爾馬丁主持，採訪嘉賓包括藝術家、朋友以及偶爾的醫療專業人士。播客就像一個開放式麥克風，主持人和他的客人可以在這里分享他們與精神障礙患者一起生活的個人故事。

精神疾病歡樂時光旨在消除精神疾病的污名，並創造一個空間，讓聽眾感到不那麼孤獨，更容易被理解。雖然聽人們談論他們與抑鬱症和焦慮症的鬥爭可能聽起來不像是聚會，但吉爾馬丁在創建一個具有教育性和娛樂性的虛擬支持小組方面做得非常出色，所有小組都沒有姓名標籤和一圈折疊椅。

6.選擇學

Choiceology 播客是由 Charles Schwab 製作的播客，探討影響我們做出選擇的心理、行為和經濟因素，以及如何利用這種理解做出更好的決定。

主持人 Katy Milkman 使用研究和現實生活中的例子來解釋人們如何受到偏見、情緒和其他因素的影響。該節目提供了關於如何避免常見錯誤並在生活的各個方面做出更好選擇的見解和策略，從個人理財到健康和職業。

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7.一切盡在腦海

All in the Mind 是澳大利亞廣播公司製作的播客，深入探討有關大腦和思維的最新研究和思考。該節目由 Sana Qadar 主持，每一集都有對心理學、神經科學、精神病學和相關學科領域專家的採訪。

播客涵蓋了廣泛的主題，例如心理健康、神經科學、成癮和情緒健康。它旨在探索前沿研究和思想，讓聽眾更深入地了解人類思維的複雜性。該節目以一種引人入勝且易於理解的方式探索思想和行為背後的科學。

8.心理學播客

心理學播客與主持人斯科特·巴里·考夫曼 (Scott Barry Kaufman) 博士一起，從心理學的角度探索心理和行為的科學。每集都採訪了心理學、神經科學和相關學科領域的專家。主題包括如何成為一個好父母，如何過上令人敬畏的生活，以及如何在人生的下半場找到深刻的目標。

該播客採用科學方法來理解人類體驗，並提供有關如何改善心理健康和表現的見解。對於學生、專業人士以及任何對心理學感興趣並希望更深入地了解自己的麵條的人來說，這是一個很好的資源。

通過這些播客了解您的心理健康

總體而言，收聽有關心理健康的播客可以成為個人成長、學習和自我提升的寶貴工具。在虛擬專家的幫助下，以及在您方便的時候竊聽世界上一些最聰明的人之間的對話的能力，您可以變得更加了解自己和他人，更加富有同情心和理解力。