你需要知道的 8 月經來臨的早期跡象

有許多月經來臨的跡象可以幫助您知道是每個月的那個時間。

經前症候群是排卵後黃體素和雌激素突然下降所引起的一系列身體和精神症狀。

當女性性荷爾蒙升高時，您會體驗到平靜、幸福和控制的感覺。

當它們下降時，你常常感覺不到任何東西。雖然經前症候群不會危及生命，但它確實會幹擾您的生活。

您的症狀通常會在經期前幾天出現，並且每個月大約在同一時間再次出現。

雖然大多數人都會出現症狀，但最親近的人可能不會注意到月經可能開始的相同跡象。

當您的身體為月經週期的最後階段做準備時，荷爾蒙水平會發生變化，通常會導致您的精神狀態和外觀發生明顯變化。

以下是月經即將來臨的八個跡象：

月經來臨的8個徵兆

1) 皮膚破潰

皮膚是第一個通知您月經即將開始的人。週期性痤瘡，通常稱為經期痤瘡，常見於經期前的女性。

女性出現這些痘痘通常是由於荷爾蒙波動造成的，荷爾蒙波動會促進皮脂分泌，堵塞皮膚毛孔，並導致粉刺。

2）情緒過山車

當月經期臨近時，您可能會無緣無故地哭泣，或者在平時不會哭泣的情況下感到極度擔憂。

許多女性在月經即將開始時觀看情感電影。憂鬱和其他情緒是最常見的經前症候群症狀之一。

3）抽筋

痙攣是人們在月經前或月經期間經歷的最典型症狀之一。

它們可能會非常痛苦，或者只是令人不愉快。止痛藥（如布洛芬）可以幫助緩解痙攣。

在疼痛的地方放置加熱裝置、洗個熱水澡、移動或伸展身體都會有所幫助。

4）腹脹

當胃長大時就會出現腹脹，導致緊繃的飽足感。這是月經即將來臨的常見症狀，通常在月經開始前幾週開始。

水瀦留是此時的典型症狀。除了乳房疼痛之外，您還可能患有胃脹氣。

5）身體酸痛

就在月經前，您的身體會釋放前列腺素，刺激平滑肌收縮。

前列腺素會導致子宮在月經期間收縮。它們還可能引起頭痛、背痛和乳房疼痛。

6）疲勞

隨著經期的臨近，身體開始發生各種變化。荷爾蒙的變化會導致疲倦。

態度的改變也可能會讓你感到疲倦。有些女性在經期的這個階段可能會出現睡眠問題。睡眠不足可能會加劇白天的疲倦感。

7）對糖的渴望

有些女性可能會在經期期間感到渴望，這可能導致過量食用甜食或含添加糖的食物。

吃這樣的食物會引發血糖飆升，伴隨能量下降。

8）增加性慾

性慾增加只是可能表明您的月經即將開始的跡象之一。

您會注意到性慾增強以及對更多親密關係的需求，這是由荷爾蒙引起的。

每個人的月經即將到來的訊號都不同，甚至每個月的訊號也可能不同。

經前症候群的徵兆和症狀對某些人來說只是輕微的刺激，但對其他人來說可能會造成嚴重影響。