薑黃和生薑茶的 5 大健康益處

對薑黃和生薑茶的好處感到驚訝嗎？生薑和薑黃是世界上最常用的兩種香料。雖然它們在許多食譜中一起使用，但它們也各有健康益處。眾所周知，生薑有助於緩解胃部不適、改善消化和循環等等——但您知道薑黃也可以做所有這些事情嗎？

沒錯，這種廣受歡迎的香料具有驚人的健康益處，而不僅僅是用作著色劑。因此，如果您以前從未嘗試過製作薑黃薑茶（或者即使您嘗試過），以下是薑黃和薑茶的五個令人驚訝的好處，以及為什麼它應該成為您健康生活方式的一部分：

薑黃薑茶的好處

以下是薑黃和生薑茶的一些潛在健康益處

1）幫助消化

薑黃的抗炎特性可以幫助消化不良、腹脹和脹氣。生薑長期以來一直被用來刺激消化系統，因此它是這種混合茶的天然添加物。這對那些在吃辛辣食物後消化不良或經常胃痛的人特別有好處。

2) 改善新陳代謝

如果您想減肥或只是想吃得更健康，那麼薑黃薑茶是個不錯的選擇。薑黃的好處包括它的生熱特性，它負責自然地促進新陳代謝。

在家製作這種茶很容易：只需將一茶匙薑黃粉（或新鮮根）和磨碎的薑根與四杯開水混合即可；蓋上鍋蓋浸泡五分鐘，然後倒入杯子中；如果需要，添加蜂蜜或天然甜味劑

3）對你的大腦有益

薑黃具有抗炎特性，可以幫助降低患阿爾茨海默病的風險。薑黃素是薑黃中的活性成分，甚至可以逆轉阿爾茨海默病造成的部分損害。

薑黃還有一些令人印象深刻的大腦健康益處。它可以幫助改善認知功能並降低認知障礙的風險。

4）可以緩解焦慮和抑鬱

這種神奇的茶具有強大的抗炎特性，可以幫助減少體內炎症，緩解失眠、壓力和抑鬱等精神健康狀況的症狀。

薑黃含有類薑黃素，它們以刺激大腦中血清素受體的能力而聞名。血清素是一種負責調節情緒的神經遞質。因此，薑黃可以通過增加大腦中的血清素水平來改善您的情緒。

5）讓你感覺更有活力。

如果您感覺行動遲緩，一杯薑黃薑茶可以幫助您恢復精力。那是因為它是抗氧化劑、維生素和礦物質的良好來源。

除了富含抗氧化劑外，薑黃還含有鐵，這是一種健康紅細胞所需的礦物質。生薑富含維生素 C，這是一種抗氧化劑，可以通過抵抗感染和促進白細胞的產生來增強免疫力。

如果您的飲食缺乏這些必需營養素，定期飲用這種啤酒將有助於填補這些空白！

薑黃和生薑茶的綜合功效構成了一種健康的滋補品。

薑黃薑茶是一種強效滋補品，可以幫助您達到最佳健康狀態。它在阿育吠陀醫學中使用了數千年，用於治療多種疾病，包括：

• 肝臟疾病和功能障礙（包括肝炎）
• 心臟問題（高膽固醇、胃灼熱、胸痛）
• 消化不良和腹脹等消化問題
• 腦霧或記憶力差

結合薑黃和生薑茶的好處是促進健康的絕佳方法。鑑於薑黃和生薑茶的所有這些好處，難怪薑黃茶越來越受歡迎。如果您正在尋找一種方法來提高您的健康和能量水平，這可能就是答案。只需兩種成分即可輕鬆在家製作：生薑和薑黃！