小米智能手環 7 評測：性價比最高的健身追踪器

多年來，小米一直以超值的價格提供出色的健身追踪器，2022 年的小米手環 7 也不例外。不過，小米手環陣容有一個重大變化——小米現在將其稱為小米智能手環 7。

那麼，讓我們看看小米智能手環 7，看看它能提供什麼。

盒子裡有什麼

小米手環 7 裝在一個簡約的小盒子裡。在其中，您會在其上方的部分找到 Smart Band 7 及其隨附的磁性充電器。您會在健身追踪器下方較大的區域找到帶有黑色陽極氧化鋁合金搭扣的黑色矽膠錶帶。

它就像健身追踪器一樣簡單 – 帶有黑色帶的黑色追踪器。但是，小米提供了幾個自定義樂隊。您可以獲得像牙色、橙色、橄欖色、藍色和粉色純色 TPU 錶帶，以及更特別的霓虹橙、霓虹綠、卡哈基藍和卡其綠錶帶。您還會發現來自第三方賣家的無數設計，例如米蘭式、不銹鋼、皮革和尼龍錶帶。不過，您應該記住，這些錶帶都是單獨出售的，而且價格可能幾乎與智能手環本身一樣多！

當您第一次通過充電打開健身追踪器時，您會在其表面看到一個二維碼。界面以中文開頭，但一旦您將其連接到手機，它就會自動恢復為您手機的語言。

小米智能手環 7：設計和規格

多年來，小米的入門級健身追踪器在外觀方面並沒有太大變化。它保留了與黑色矽膠錶帶相匹配的基本黑色藥丸形狀。然而，重要的是裡面的東西。新的小米智能手環 7 為已經包裝好的小米手環 6 添加了新功能，同時價格上漲幅度很小。

小米手環 7 比上一代略短，但明顯更寬。然而，它的厚度保持不變。小米更改了尺寸以容納更大的 1.62 英寸 AMOLED 觸摸顯示屏，使智能手環更易於查看和交互。

這個更大的屏幕讓健身追踪器的使用和導航變得輕而易舉。它的點擊和滑動功能也很直觀——所以如果您已經是智能手機用戶，則無需學習如何使用它。除此之外，您會更清楚地看到可以為小米智能手環 7 下載的大量錶盤。

手錶上有五種內置設計可供您選擇。但如果您對這些選項不滿意，可以轉到 Zepp Life 應用程序並從 100 多個設計選項中進行選擇。這些設計也會不定期更新，所以如果你想改變你的主題，你應該檢查應用程序。

智能手環7還保留了便捷的磁吸充電方式，典型的14天續航，充電時間不到兩小時。健身追踪器的電池可持續使用長達 ​​14 天，特別是如果你只保留其基本功能，但如果你將它用於持續的健康追踪，它會減少到四天左右。

小米為智能手環 7 添加的另一個新功能是常亮顯示。如果激活此選項，屏幕將保持打開狀態，但視圖會更加簡約。這對於經常查看時間或想一目了然的人來說很方便。然而，這也會消耗更多的電池電量，將追踪器的電池壽命縮短為一天。

小米手環7：通知、通訊等功能

除了作為健身追踪器，小米智能手環 7 還是一款功能強大的智能設備。它通過藍牙 5.2 BLE 連接到您的 Android 或 iOS 手機，讓您隨時了解手機通知的最新信息，甚至可以選擇快速回复消息。

觀看功能

當然，既然小米手環7是戴在手腕上的，那麼小米在手環上加入手錶功能也是情有可原。然而，這款健身追踪器不僅僅可以顯示時間。這些是它的其他與時間相關的功能：

• 世界時鐘：您可以通過 Zepp Life 應用程序添加多個城市以查看它們的當前時間。但是，如果您想添加世界時鐘快捷方式以通過滑動查看國際時間，您將只能看到您在應用程序中保存的前兩個城市。
• 倒數計時器：倒數計時器應用程序可讓您快速設置 1 分鐘、3 分鐘、5 分鐘、10 分鐘、15 分鐘、30 分鐘、1 小時和 2 小時倒計時。如果您點擊+圖標，您還可以設置自定義倒數計時器 – 最多將近 24 小時。但是，如果您使用定時器，則無法使用手錶的其他功能，並且只要定時器在倒計時，屏幕就會一直亮著。如果您設置特別長的倒數計時器，您將面臨電池耗盡的風險，尤其是在 Smart Band 7 未充滿電的情況下。
• 秒錶：秒錶應用程序也易於使用。有一個播放圖標可以啟動秒錶。秒錶運行後，您可以點擊暫停來暫停它或點擊+圖標來計算分段時間。您也可以退出秒錶應用程序，它不會停止秒錶。但是，即使您正在使用秒錶，屏幕也會根據您的屏幕超時偏好設置變黑。這使得使用起來很不方便，因為您必須不斷地點擊或滑動屏幕以防止這種情況發生。
  
• 鬧鐘：Smart Band 7 的鬧鐘功能易於使用。您可以創建不同的鬧鐘配置文件，讓它們在特定日期重複，甚至可以使用智能喚醒功能，這將使手錶在最佳時間將您從輕度睡眠中喚醒，大約在鬧鐘響起前十分鐘。不過，它不會發出聲音。相反，它會通過手腕上的振動喚醒您。
• Pomodoro Timer：這是一個很棒的功能，特別是對於那些在家工作並且需要管理他們的注意力的人來說。番茄鐘可讓您以五分鐘為間隔設置五到六十分鐘的專注時間。然後，健身追踪器將打開請勿打擾，這樣您就可以專注於您的任務。一旦您設定的時間結束，它會通知您該休息五分鐘了。在四個番茄鐘週期後，智能手環 7 會告訴您休息 15 到 20 分鐘。如果您在番茄鐘應用程序上向上滑動，您還會看到您的累計注意力和休息時間，從而可以跟踪您的工作效率。

日曆和應用程序通知

當您將小米智能手環 7 連接到您的智能手機時，它可以與您手機的日曆同步（最多提前 30 天），讓您無需拿出手機即可了解最新的日程安排。它還會告訴您是否有來電、短信，甚至應用程序通知。

但是，如果您想從 WhatsApp 或 Slack 等獲取應用程序通知，則必須將它們添加到 Zepp Life 應用程序。您還可以創建快速回複選項以使用 Smart Band 7 回复消息。

其他特性

除了這些常用功能外，小米手環 7 還具有一些很少使用的功能，這些功能在適當的條件下非常有用。這些功能包括：

• 手電筒：雖然它不像真正的手電筒那麼亮，但手電筒模式從健身追踪器的屏幕發出的白光剛好讓您在完全黑暗的情況下也能看到您要去的地方。
• 查找我的手機：如果您找不到您的手機，請點擊此功能，Smart Band 7 會讓它播放響亮、刺耳的鬧鐘。
• Camera Remote：如果你想拍一張合影並且你的手機放在三腳架上，這很有用。但是，您必須在 Zepp Life 應用程序中打開此功能。
• 金融：您可以使用小米手環7連接支付寶或微信支付，通過二維碼進行支付。不幸的是，它沒有連接到其他全球流行的服務，如 PayPal 或 Cash App，所以這只在中國有用。

小米手環7：健康功能

當然，大多數用戶購買小米手環 7 不僅僅是為了它的通知功能。這款健身追踪器有多個傳感器，可以追踪您的健康狀況。

心率追踪

除了手動跟踪您的心率外，Smart Band 7 還可以讓您進行全天心率監測。您甚至可以將其設置為在您的心率過高或過低時提醒您。此外，您可以開啟心臟健康監測，如果健身追踪器檢測到心跳異常，它會通知您。

血氧水平

您可以在智能手環 7 上監測您的血氧飽和度，甚至可以開啟持續血氧飽和度監測。如果它檢測到您的血氧水平下降，它還可以向您發出低血氧提醒——如果您有健康問題或正在攀登更高的海拔，這很有用。

壓力監測

與之前的兩個傳感器一樣，您可以使用這款健身追踪器監測您的壓力水平。它通過檢查您的心率變異性數據的變化來計算您的壓力水平。

睡眠追踪

小米手環 7 是一款出色的睡眠追踪器，可讓您查看特定夜晚的深睡、淺睡和快速眼動睡眠時間。此外，它還可以檢查您的睡眠呼吸質量，讓您了解是否有任何潛在問題，例如睡眠呼吸暫停。

它還會分析您的睡眠模式，讓您調整您的日程安排以獲得更好的生活方式。此外，它甚至可以跟踪小睡情況，以了解您白天短暫休息的質量。

然而，該應用程序唯一的缺點是它只計算晚上的睡眠時間。對於像我這樣的夜間活動的人，在太陽下山時我的工作效率最高，Zepp Life 應用程序將我白天的睡眠模式計算為每天八小時的小睡。

女性健康

Smart Band 7 中的女性健康應用程序可讓您輕鬆跟踪月經週期的開始和結束。然後，您可以使用該應用程序來幫助跟踪您的經期，估計您的生育能力最強的時間，並預測您的下一次月經期。

小米手環 7：健身追踪

當然，除了健康傳感器，人們購買健身追踪器的主要原因是為了監測他們的訓練數據。無論你是職業運動員、運動健身愛好者，還是單純的健康關注者，小米手環7都能為你提供你需要的數據。

個人活動情報

小米智能手環 7 使用個人活動智能視圖跟踪您的日常身體運動。在此視圖中，健身追踪器會估算您燃燒的卡路里數、您行走的步數以及您在一小時內站立或活動的分鐘數。

這有助於您了解自己是否活躍，並相應地幫助您調整生活方式。

PAI

PAI 代表個人生理活動指數。此功能是個人活動智能的更高級版本，可評估您的心率數據、活動強度和 Smart Band 7 傳感器收集的其他健康數據。

儘管它們具有相同的功能（跟踪您的運動），但 PAI 會為您檢測到的每項鍛煉（無論是低強度、中等強度還是高強度）給出一個分數。PAI 在一周內為其用戶設定了 100 個目標。在一周內達到這個數字可以幫助您達到理想的健身水平。

鍛煉

當然，作為一款健身手環，小米手環7會記錄你的鍛煉情況。您可以設置不同的活動，如戶外跑步、跑步機、戶外騎行、室內騎行、步行、室內步行、游泳、划船、橢圓機、跳繩、瑜伽、舞蹈、自由泳、室內健身、足球、羽毛球等。

您可以在鍛煉歷史記錄的跟踪器上查看您過去鍛煉的統計數據，您甚至可以在鍛煉狀態中跟踪您的鍛煉數據，例如訓練負荷、最大攝氧量和恢復持續時間。

您在此處獲得的所有信息都可以讓您更好地計劃鍛煉，讓您的訓練更有效率，並擁有更全面的健身之旅。

Zepp Life 應用程序

您必須在手機上安裝 Zepp Life 應用程序才能使用小米智能手環 7。此應用程序會保存健身手環收集的所有信息，讓您可以查看您過去的表現。除此之外，您還可以查看您的步行、跑步和騎自行車活動，顯示您在哪裡進行鍛煉以及每次鍛煉的統計數據。

您還可以在Zepp Life 應用程序上添加使用其他小米手環或小米手環產品的朋友，讓您看到彼此的健身進度。

但最重要的是，您需要 Zepp Life 應用程序來首次設置您的健身追踪器。您還可以使用它來調整健身追踪器的設置，讓您可以根據自己的需要進行自定義。

您也可以將 Mi Fit 應用程序與小米智能手環 7 一起使用，但 Zepp Life 應用程序提供更好的整體體驗。

您應該從小米手環 6 升級嗎？

雖然小米手環 7 由於其更大的屏幕和連續錄製功能提供了更好的體驗，但它並沒有提供比小米手環 6 的實質性升級。

如果您是第一次購買健身追踪器或從舊款升級，那麼小米智能手環 7 可在功能和價格之間實現完美平衡。但如果您已經擁有小米手環 6 並想要擁有更多功能的產品，請考慮購買小米智能手環 7 Pro 或小米手錶 S1。

Fitbit 的絕佳且經濟實惠的替代品

小米手環 7，或者現在眾所周知的小米智能手環 7，提供了一款出色的健身追踪器，價格僅為 Fitbit 競爭機型的一小部分。由於市場上有大量的第一方和第三方定製表帶，您一定會找到適合您個性的匹配錶帶和錶盤樣式。