TikTok 上的頭髮訓練趨勢是什麼？真的有效嗎？

TikTok 上的「頭髮訓練」或「油訓練」趨勢是什麼？為什麼如此受歡迎？

最近，一些流行社交媒體平台上流行的趨勢數量大幅增加，特別是 TikTok。其中有一種趨勢讓用戶非常感興趣。這裡討論的趨勢是頭髮訓練趨勢，它在流行的社交媒體平台上累積了相當多的觀點。

這種趨勢涉及隨著時間的推移，欺騙你的頭皮產生更少的皮脂或在頭皮上沉積更少的油脂。海倫·裡維 (Helen Reavey) 是一位毛髮學家，也是頭皮護理系列 Act + Acre 的創始人，他也談到了同樣的事情，並說道：

「頭髮訓練包括改變你的洗頭習慣，延長每次洗頭之間的時間，努力『訓練』頭髮隨著時間的推移產生更少的油脂。”

抖音上這麼火紅的頭髮訓練方法是什麼？

簡而言之，頭髮訓練方法包括訓練頭皮隨著時間的推移減少出油。為此，你需要在一個月或幾個月內慢慢減少洗頭的次數。

背後的想法非常簡單。跟隨潮流的人相信，當你增加兩次洗髮之間的間隔時，隨著時間的推移，你的頭皮就會習慣這個習慣。這最終會導致頭皮皮脂分泌減少。除此之外，這也意味著您需要減少洗頭的頻率。

根據堅持者的說法，慢慢增加兩次洗頭之間的間隔的行為將他們納入一個他們可以毫不猶豫地方便地堅持的時間表。

養發方法真的有效嗎？

如果您相信該領域的專家，那麼「精油訓練」或「頭皮訓練」方法可能並不像您想像的那麼有效。相反，它甚至可能是有害的。

在談到這種做法如何損害頭髮和頭皮健康時，海倫·裡維 (Helen Reavey) 說：

“讓油脂、產品和環境污染物積聚在頭皮上會對頭皮微生物組和頭髮的整體健康造成極大損害。”

紐約市髮型師和毛髮學家 Shab Caspara 也表達了類似的觀點，他說：

“延長洗髮天數的問題始於頭皮上最終的皮脂和產品積聚，阻塞毛囊根部的開口。”

他進一步補充：

“這可能會導致發炎和頭皮屑等頭皮狀況，並導致頭髮稀疏。”

因此，如果考慮到專家的意見，總而言之，從長遠來看，頭髮訓練趨勢可能對你的頭髮和頭皮有害。話雖如此，如果你是一個喜歡嘗試新事物的人，你絕對可以嘗試一下。但是，請確保您不要長期從事該活動。