什麼是運動誘發的支氣管痙攣？管理病情的技巧

運動引起的支氣管痙攣是全世界許多人面臨的常見問題。在許多情況下，運動後感到氣喘吁籲是很正常的，甚至是一個很好的跡象。這是因為它可以表明您已經付出了增強健康所需的努力。

然而，運動後呼吸困難並不總是一件好事。運動引起的支氣管收縮（EIB）是一種呼吸系統疾病。當攜帶空氣進出肺部的通道在活動過程中突然變窄時，就會發生 EIB。

EIB 是在活動期間身體快速呼吸比現有乾燥的空氣時通過氣道排出熱量、水或兩者而產生的。症狀通常會在開始運動後幾分鐘內出現。

什麼是運動誘發的支氣管痙攣？

保持健康是我們健康的關鍵，有助於我們的肺部和呼吸肌肉保持強壯。運動引起的支氣管痙攣 (EIB) 是指運動期間或運動後氣道收緊。

這種情況在許多運動中都會出現，尤其是那些在寒冷天氣或室內進行的運動，例如滑冰和游泳。

當劇烈體力活動期間氣道變窄或收緊時，就會發生運動誘發的氣喘。它會導致活動時或活動後呼吸困難、打噴嚏、咳嗽和其他症狀。

即使沒有氣喘，人們也會出現運動引起的支氣管痙攣。即使沒有氣喘的健康運動員也可能發生 EIB。過敏的人可能會發生這種情況。對大多數氣喘患者來說，運動會加劇他們的症狀。

吸入器和其他藥物可以透過擴大氣道來幫助避免運動引起的支氣管痙攣發作。即使沒有氣喘的個體也可能出現 EIB。

即使沒有氣喘的健康運動員也可能發生 EIB。請務必諮詢您的醫生，以安全地運動並避免出現症狀。

運動引起的支氣管痙攣的原因

運動時引起症狀的原因因人而異。一種常見的觸發因素是吸入寒冷、乾燥的空氣。運動時情況會惡化，因為劇烈運動或玩耍的孩子往往會透過嘴巴呼吸又快又淺。

運動時，長時間用嘴巴吸氣和呼氣可能會導致呼吸道乾燥和發冷。這可能會激怒他們，導致他們出現症狀。在寒冷天氣下戶外運動時尤其如此。

空氣污染、污染物和過敏原（例如花粉）都可能是影響因素。運動時我們呼吸更多，這讓我們接觸到更多可能的觸發因素。

運動引起的支氣管痙攣的治療

最典型的 EIB 治療是在運動前吸入速效氣喘藥物，例如沙丁胺醇。

除了藥物治療外，您還可以在活動前後投入更多時間逐漸熱身和放鬆，從而減輕 EIB 的影響。留意運動誘發氣喘的跡象。

制定適當的策略，以防您發現 EIB 攻擊的症狀。請記住，症狀可能會在運動後不久甚至幾小時內出現

如果您在經常活動或運動的情況下仍然頻繁出現症狀，請諮詢您的醫生。

您的醫生可能會改變您的氣喘治療策略以減輕您的症狀。主要目標是繼續運動而不是避免運動。

請記住，您應該能夠在不感覺症狀的情況下參加活動、運動和運動。不要讓運動引起的支氣管痙攣阻止您保持積極的生活方式或實現您的運動目標。