迷迭香的主要藥用用途可納入您的心理健康工具包中

幾個世紀以來，迷迭香的藥用用途已廣為人知。迄今為止，草藥在治療心理健康疾病方面的作用仍然受到認可。雖然尚不清楚草藥是否可以治癒這些問題，但它們對我們有鎮靜和舒緩的作用。迷迭香藥草因其在心理和精神健康方面的巨大用途而變得越來越出名。

其名字的由來，「Rosmarinus」源自拉丁語，意思是：「大海的露珠」。⁣這是因為迷迭香出現在地中海海灘上，具有海邊特有的花香。

迷迭香越來越被認可的藥用用途之一是壓力管理。然而，迷迭香的作用遠不止於壓力管理。

迷迭香對心理健康的主要藥用用途

最大的問題是：迷迭香有助於心理健康嗎？希臘學生在考試時會用迷迭香樹枝放在頭上，因為這種草藥具有刺激記憶力的功效。他們也製作了迷迭香王冠，並將其作為永生的象徵。

雖然這些是使用迷迭香的一些古老方法，但以下是迷迭香的頂級藥用用途您現在可以從中受益。

1.鎮靜你的神經

迷迭香可以緩解壓力嗎？如果您是相信能量的人，您可能會從中受益。在中世紀，迷迭香的藥用是淨化和消毒病人。人們也相信，透過燃燒它的莖來淨化空氣，可以驅除病人身上的邪靈。

雖然您可能不需要辟邪，但營造一個平靜的環境會對您有所幫助。迷迭香長期以來一直被用作芳香療法的草藥。

2. 減輕焦慮症狀

迷迭香對焦慮和憂鬱有好處嗎？迷迭香的藥用會引發放鬆反應。當您正在尋找其他方法來控制焦慮時，這尤其有用。

當您感到負面想法的負擔時，使用迷迭香精油或點燃迷迭香蠟燭會非常有幫助。許多治療師建議使用濃烈的香水作為讓自己接地氣的一種方式。

3.促進認知功能

目前研究表明，精神健康問題的特徵是炎症，並可能進一步導致注意力和記憶力困難。然而，迷迭香在保護腦細胞方面起著至關重要的作用。有人指出它增強認知功能並減少腦霧。

值得注意的是，沒有任何草藥可以取代醫療建議。然而，它們在幫助我們和緩解我們的心理健康症狀方面有自己的作用。監管到位後，您可以透過將其添加到您的工具包中受益。

使用草藥促進心理健康的主要優點是它們便宜、容易取得，幾乎沒有副作用。既然我們知道迷迭香除了香氣之外還有其他好處，您想如何將其融入其中？是一杯茶還是一瓶用於頭部按摩的精油？

Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。