杏仁媽媽的毒性：對青少年心理健康的影響

從 TikTok 開始，杏仁媽媽這個詞已經流行了一段時間了。世界各地的人們都與嚴格、注重身體、常常有毒害的母親有關，她對孩子的飲食進行微觀管理。

你與此有關嗎？你母親的飲食習慣如何？你的成長過程是什麼樣的？

這個詞與超級名模吉吉·哈迪德的母親尤蘭達聯繫在一起。此前一段視頻顯示，約蘭達要求吉吉再吃一些杏仁，吉吉溫順地表示她很餓，而且只吃了半顆杏仁。

對於很多觀眾來說，這令人震驚和沮喪，她最終成為了杏仁媽媽。

什麼是杏仁媽媽？

我們的家庭和社會經常教會我們如何看待自己。不幸的是，情況並不總是積極的。杏仁媽媽通俗地講就是一個痴迷於體重和形象的人。這與健康無關，而是表現出一種內在的脂肪恐懼症。這是指除了媒體上展示的身體形狀之外的任何其他身體形狀都感到不舒服。

我們都曾在某個時間點節食過。然而，有時這些飲食常常成為延續恥辱的方式。在最極端的情況下，這是母親們的一種說法，只要你擁有“完美”的體型，飲食失調是可以接受的。

這是從哪裡來的？對此沒有單一的答案。有些父母可能會投射自己的不安全感，或者有潛在的身體畸形。這些信息的來源是可以理解的，但它們弊大於利。

杏仁媽媽對青少年心理健康的影響

杏仁媽媽在你身邊會給你帶來什麼影響？一代孩子是在擔心體重增加和過度需要燃燒掉他們吃的多餘食物的情況下長大的。這會對青少年的心理健康產生巨大影響。

無論是一塊巧克力蛋糕，還是他們上週吃的漢堡，杏仁媽媽都會確保您以某種方式失去它。即使這位母親不在身邊，孩子的腦海中仍然縈繞著難以忘懷的形像或聲音，造成嚴重的不安全感。

雖然披風是“健康飲食”，但它對青少年健康的影響可能是巨大的。這可能會導致飲食失調，還會影響兒童和青少年如何看待自己。您如何看待自己通常反映了您小時候可能收到的有關您身體的評論和批評。

杏仁媽媽 TikTok 已經走紅，因為很多人都與它相關。不幸的是，很多人都經歷過身體形象問題。雖然了解什麼對您的孩子健康很重要，但它也可以向您的孩子傳達有條件的信息。

您希望為您的孩子提供最好的，但重要的是要牢記自己的界限，不要傳播讓他們討厭自己身體的內化信息。“杏仁媽媽”一詞並不是用於具有這些特徵的女性的官方診斷或標籤，但它強調了一個重要問題。

Janvi Kapur 是一名諮詢師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。