2022 年最有趣的 3 大科技健康趨勢

2022/12/14

從遠程醫療的進步到激勵您過上更健康生活的新醫療設備和應用程序，2022 年出現了令人興奮的新健康技術，尤其是在利基產品類別中。然而，最有趣的健康趨勢源於現有技術的日益普及和成熟。

更智能的健身技術、正念和冥想應用程序的進步以及睡眠跟踪的改進是 2022 年最有趣的三大科技健康趨勢。這些趨勢不僅在去年聚集了動力，而且仍有令人難以置信的增長潛力，而這些趨勢可能會持續到 2023 年及以後。

更智能的健身技術

健身技術已經存在了一段時間，當您想到體重秤、水瓶、跳繩和新陳代謝設備等所有聯網健身產品時，似乎任何產品都可以通過構建變得“智能”在 Wi-Fi 連接中並添加一些（或大量）營銷。但有些產品展示了真正智能健身技術的功能。

兩項領先的可穿戴健身技術在 2022 年獲得了重大改進，即健身追踪器和智能手錶。例如，Apple 發布了多項與健康相關的 watchOS 9 功能。

同時，三星的 Galaxy Watch5 和 Galaxy Watch5 Pro 現在配備了 BioActive 傳感器，該傳感器通過使用先進的生物電阻抗分析來提供準確、實時的身體成分測量。換句話說，如果你想知道的話，它可以測量你身體的脂肪與肌肉和水的比例。

可穿戴設備中更智能的健身技術可讓您更好地了解自己的日常健康狀況，並通過有用的見解幫助您改善健康狀況。

不僅追踪器和智能手錶變得更加智能，其他智能健身產品（例如智能家庭健身房健身鏡）也得到了改進。除其他功能外，健身鏡還可以顯示數字教練，您可以在鍛煉期間遵循其指導。在 AI 的幫助下，Tempo Studio和Tonal等一些產品可以幫助您在鍛煉時糾正姿勢。

雖然這些產品已經存在了好幾年，但它們在 2022 年的增長是顯而易見的。Research and Markets（通過美國商業資訊）預測，到 2028 年，北美聯網健身器材市場將從 2021 年的 2.17 億美元增長到 10 億美元。這一預測增長水平令人震驚。

隨著市場的增長，每個產品提供的練習庫也在增長。Lululemon 的 Mirror 設備最近更名為 Lululemon Studio，現在擁有超過 10,000 個類。此外，由於這些設備是聯網的，因此不斷添加功能以使其更加智能，同時規模經濟也應使它們更便宜。

冥想應用程序和設備並不新鮮，但就像健身技術一樣，這個領域在不斷發展和成熟。據Skyquest Technologies稱，2021 年全球冥想應用市場價值近 20 億美元，預計到 2028 年將達到 70 億美元。

2022 年 11 月，流行的正念應用 Calm 宣布與 FIFA 合作，為在世界杯期間註冊的人提供 50% 的折扣——這項交易的潛在影響力比超級碗廣告還要大。如果您認為正念和冥想以前很流行，那麼 2022 年的流行程度達到了前所未有的水平——這是有充分理由的。

正念和冥想應用程序非常適合減少焦慮和壓力，培養更平靜的心態來幫助您應對生活。這就是為什麼您可能首先被他們吸引的原因。

然而，隨著市場的成熟，出現了正念和冥想應用程序，它們不僅僅要求你專注於你的呼吸或練習對他人的仁慈（這兩者都是常規冥想練習的基礎）。隨著人們在冥想和正念方面變得更加熟練，他們開始尋找能夠提供更深入、更豐富教學的應用程序。

例如，由公共知識分子和神經科學家 Sam Harris 創建和管理的 Waking Up 應用程序提供引導式冥想和專注力練習，例如訓練注意力集中在呼吸或身體上的練習。該應用程序還提供了對非二元論背後概念和實踐的深入探索，以及對現實本質的洞察。

Waking up 還推出了 2022 年的首次應用內直播靜修，吸引了數万名參與者，表明人們對更有意義的冥想體驗的需求。

您可以期待更多的非冥想者通過下載眾多流行的冥想應用程序之一來拉起墊子並開始正念之旅。同時，您還可以期待冥想應用程序通過提供更多樣化的冥想練習形式來滿足越來越多經驗豐富的冥想者的需求。

睡眠跟踪是另一種在 2022 年遠非新技術的技術，但公司發布了新的和改進的設備和軟件，使睡眠跟踪比以往任何時候都更詳細，對更多人更有價值。

例如，Fitbit 的睡眠配置文件和 Apple Watch 睡眠應用程序等可穿戴設備的功能繼續受到歡迎，因為它們可以監測身體運動和心率，從而對您的睡眠質量做出合理的猜測。2022 年，睡眠追踪技術的幾項創新首次亮相，可能會繼續擴大這種做法的可及性和實用性。

例如，Amazon Halo Rise 成為首款非接觸式睡眠追踪器，用於追踪和監測您的運動和呼吸模式。該設備使用低能量傳感器發射和接收低功率無線電信號來確定您何時在床上。它還使用此傳感器來測量您身體的運動。然後，它利用大量臨床數據集來分析您的呼吸模式如何與睡眠階段相匹配。

Amazon Halo Rise 了解您的睡眠週期，並在您最輕的睡眠階段用喚醒燈喚醒您。設備中的其他傳感器測量溫度、濕度和環境光。

越來越多的公司也在推進睡眠追踪技術。Apple 宣布與NightWare PTSD 應用程序建立合作夥伴關係，該應用程序將預裝在患者隨處方收到的特別指定的 Apple Watch 上。該應用程序和設備旨在協同工作以在噩夢發生時將其打亂。

這項技術前景廣闊，以至於美國食品和藥物管理局授予 NightWare“突破性”地位，該地位專用於危及生命或不可逆轉的衰弱狀況，其中醫療需求未得到滿足，初步臨床證據表明該治療可能會帶來實質性改善. 這是一件大事。

作為人類福祉的一個方面（即使不是最重要的方面），睡眠跟踪技術將繼續發展和成熟也就不足為奇了。

2022 年，健康科技繼續蓬勃發展。雖然出現了許多新產品，但最大的趨勢是現有智能健身技術、冥想和正念以及睡眠跟踪技術的發展和成熟。這些產品和用例將繼續重新定義消費者的健身和整體健康。