適用於 iPhone 的 11 個最佳健身鎖屏小部件

在 iOS 16 中，您可以更好地控制 iPhone 鎖定屏幕的所有元素。除了將小部件添加到主屏幕外，您還可以將它們粘貼到鎖定屏幕上。這樣一來，您甚至無需解鎖手機即可輕鬆查看來自各種應用程序的關鍵信息。

如果您不想在鍛煉或跑步期間拿起手機分心，這是個好消息。鎖屏小部件將幫助您在旅途中一目了然地訪問信息，讓您專注於鍛煉。以下是值得在 iPhone 鎖定屏幕上佔有一席之地的健身小工具。

1.蘋果健身

Apple 的內置 Fitness 應用程序是您的鎖屏小部件之一的不二之選。所有小部件都以方形、圓形或矩形圖塊的形式出現，如果您選擇較小的選項，則可以將四個不同的圖標放入欄中。

Apple Fitness 方形小部件顯示熟悉的活動圓環，讓您一眼就能看到當天目標的進度。矩形磁貼更詳細地提供了相同的信息，而是顯示了統計數據。

下載：Apple Fitness（免費）

2. 更溫和的條紋

Gentler Streak 是一款精美的應用程序，可完美補充 Apple Fitness。它可以測量和跟踪您的活動，同時留出時間進行積極的休息和恢復鍛煉，讓您保持最佳健康狀態。

Gentler Streak 的鎖屏小部件有兩個正方形或長方形圖塊。一個顯示您的活動狀態，並告訴您您是否努力工作或將其推得太遠。另一個 Go Gentler顯示您的最佳日常行動。您會直接從鎖定屏幕上看到今天是否是休息日。

下載：Gentler Streak（免費，可訂閱）

3. 健身觀

Fitness View 是一款跟踪器應用程序，可幫助您分析和跟踪存儲在 Apple Health 中的活動數據。它提供了一個小部件（僅適用於高級訂閱者），允許您在鎖定屏幕上顯示自定義健身數據，例如活動目標。您可以將它配置為方形或矩形小部件，它是對 Apple 內置 Fitness 應用程序的一個很好的補充。

下載： Fitness View（需要訂閱，可免費試用）

4. 個人最好成績

Personal Best 是另一款與您的 Apple 鍛煉數據同步的應用程序，並以易於訪問的格式呈現您的鍛煉洞察，鼓勵您超越最佳狀態。該應用程序提供了幾個有用的小部件，包括兩個鎖屏小部件。一個顯示您最近的鍛煉信息，另一個結合您最近鍛煉的數據以進一步了解您的鍛煉趨勢。

下載：Personal Best（免費，可訂閱）

5. 智能健身房

SmartGym 是專為健身房愛好者設計的一款，可讓您在健身房四處走動時跟踪進度，從而輕鬆記錄和管理所有鍛煉。同樣，它與 Apple Health 同步，六個不同的鎖屏小部件提供您在鍛煉計劃期間可能想要快速訪問的所有內容。

鍛煉圖表、心率和活動卡路里是您可能使用的指標，但您可能會安裝 Up Next 小部件，以一目了然地查看接下來的例程。

下載：SmartGym（免費，可訂閱）

6.CardioBot

CardioBot 是一款心率監測應用程序，可獲取 Apple Watch 捕獲的數據，幫助您理解和解釋其模式，引導您走向更健康的生活方式。

心肺分數小部件可用於您的鎖定屏幕，為您提供心肺分數並訪問您的心臟數據儀表板。

下載：CardioBot（免費，可訂閱）

7.陰天

作為最強大的播客播放器之一，Overcast 已迅速將其出色的應用程序調整到 iPhone 的鎖屏界面。您可以從三個不同的小部件中進行選擇：

• 一個啟動應用程序。
• 另一個播放您選擇的播放列表。
• 第三個矩形小部件顯示最近的劇集。

“最近”小部件可讓您快速訪問以繼續播放播客或開始播放剛剛發布的播客。如果您不需要鎖屏功能或想探索其他選項，請查看我們的免費播客播放器列表以供考慮。

下載： Overcast（免費，可訂閱）

8. 胡蘿蔔天氣

Carrot Weather 以幽默和諷刺的方式預報天氣，是您可以下載的最好的天氣應用程序之一。如果您正在進行任何類型的戶外運動，例如騎自行車、跑步或衝浪，這款屢獲殊榮的應用程序是必不可少的。

Carrot Weather 提供比大多數鎖屏小部件更多的鎖屏小部件，有 18 種不同的選擇。該應用程序甚至提供了一個自定義按鈕，可讓您組合要查看的數據點。從空氣質量到潮汐時間的一切都涵蓋在內，是的，您可以選擇開玩笑。一些小部件需要高級訂閱。

下載： Carrot Weather（免費，可訂閱）

9. 水管

飲用水是您健康的重要組成部分，因此最好安裝一個補水提醒應用程序，例如 Waterminder，以確保您在鍛煉時和一天中的其餘時間喝足夠的水。

如果您是那些連續幾個小時不喝酒的健忘者之一，Waterminder 的鎖屏小部件將特別有用。它會根據您在應用程序中設定的目標記錄您的補水進度，並且您還可以點擊一個磁貼來快速記錄飲料。

下載：Waterminder（免費，可訂閱）

10.動機

有時，如果鍛煉很艱難，您需要一句鼓勵的話來讓自己堅持下去。Motivation 應用程序是一種積極的自我肯定工具，可在您需要時提供簡短的鼓舞人心的消息。在手機的鎖定屏幕上看到一些令人欣慰的話可能會讓您受益，因此請在您的鎖定屏幕上安裝“激勵”小部件，看看它是否有幫助。

下載：Motivation（可免費進行應用內購買）

11.啟動器

如果您最喜歡的應用程序尚未提供鎖屏小部件，您可以使用自定義小部件應用程序（例如 Launcher）配置一個。Launcher 允許您為主屏幕和鎖定屏幕配置自己的小部件。可能性幾乎是無限的，因為您可以為您最喜歡的鍛煉應用程序、計時器或娛樂來源設置一個小部件。

下載：啟動器（可免費進行應用內購買）

配置您的完美健身鎖屏

在 iOS 16 的幫助下，你現在可以輕鬆訪問一整套工具來幫助你鍛煉、跟踪你的進度、檢查你的心率、記得補充水分，甚至接收激勵信息。您的 iPhone 不會為您做鍛煉，但鎖屏小部件會讓您更容易保持專注，並且只查看您的設備以獲取基本信息，而不會分心。