調查發現大多數人從 38 歲開始認真對待自己的健康

2024/01/28

說到健康，38 歲對許多人來說是一個轉捩點。最近對英國 2000 名成年人進行的一項調查顯示，這個年齡層的人通常會開始更加密切、更加認真地關注自己的健康。通常，這種心態的改變是由意外的健康恐慌引起的。

調查結果解讀

研究澄清，不熟悉的疼痛或重要生日的到來都會引發人們開始更好地照顧自己。當一些親近的人去世或遇到健康問題時，有些人會將注意力轉移到自己的身體或健康上。

在某些情況下，名人在提高健康意識方面發揮了作用。大約每 30 人中就有一人承認，名人面臨的嚴重健康問題讓他們震驚，從而更加認真地對待自己的身體問題。

為了說明這一點，在宣布查爾斯國王接受前列腺肥大治療後，英國國家醫療服務局有關該疾病的網頁的訪問量是平時的 11 倍，相當於每 5 秒就有一個人訪問該網站。

英國 Bupa 健康診所臨床副主任 Elizabeth Rogers 博士表示，

「有時，在你開始更認真地對待自己的健康之前，可能需要一點警鐘，無論是你自己生病了，還是看到你所愛的人，甚至是一個名人，遇到了問題。”

大約 45% 的成年人在年輕時並不太注意自己的健康，認為自己感覺或多或少還不錯。 36% 的人認為自己還太年輕，不應該開始擔心自己的身體，而 25% 的人則認為不會有任何不好的事情發生在自己身上。

回想起來，84% 的人承認，他們年輕時認為自己的健康是理所當然的。近 39% 的人後悔在二十多歲之前沒有更多地照顧自己的健康。

積極的一面是，30% 的人表示其他人建議他們更好地照顧自己的健康，這確實鼓勵他們這樣做。

小費主要來自他們的配偶（39%）、父母（33%）或醫療保健專業人員（30%）。因此，為了更好的健康，45% 的人決定多睡覺，43% 的人開始喝更多的水，34% 的人正在積極嘗試減輕壓力。

根據 OnePoll 的調查，仍有許多人對自己目前的身體健康狀況（21%）或健身程度（32%）感到不滿意。

羅傑斯博士總結：

「在健康方面，沒有一刀切的方法，即使對你的鍛煉方式或飲食做出很小的改變，也可以對你的身心健康產生真正的影響，並有助於預防未來的疾病。發展。”

雖然調查強調大多數人在 38 歲時開始認真對待自己的健康，但對於任何人來說，開始邁向更好的老化之旅永遠不會太晚或太早。