為了心臟健康,您應該喝酒嗎?仔細研究研究

為了心臟健康,您應該喝酒嗎?仔細研究研究

喝酒對心臟有好處嗎?最近發表在美國心髒病學會雜誌上的一項研究為飲酒與心臟健康之間的聯繫提供了新的思路。雖然之前的研究表明輕度至中度飲酒可以保護心臟,但這項新研究可能會解釋這是如何實現的。

了解這項研究:飲酒與心髒病之間的聯繫

根據 study 由馬薩諸塞州綜合醫院的專家進行並發表在 Journal of美國心髒病學會指出,飲酒與降低心髒病風險之間的聯繫可能與減輕壓力有關。

當杏仁核(大腦中與壓力反應相關的部分)過於警覺和警惕時,它會導致血壓升高和心率加快。

長期壓力會導致高血壓、炎症增加,並增加患肥胖症、糖尿病和心血管疾病的風險。

飲酒會減少 Amyglada 中的信號(圖片來自 Unsplash / Kelsey Knight)
飲酒會減少 Amyglada 中的信號(圖片來自 Unsplash / Kelsey Knight)

該研究分析了來自 50,000 多人的調查數據,發現輕度至中度飲酒與心血管事件風險降低有關。

這還涉及分析來自大約 750 名適度飲酒的個體的腦成像數據。研究人員觀察到杏仁核中的信號減少,杏仁核是大腦中與壓力反應相關的部分。

此外,研究人員注意到,這種機制在易受壓力反應增強影響的個體中更為明顯。

長時間飲酒可能有害(圖片來自 Unsplash / Zachary Kadolph)
長時間飲酒可能有害(圖片來自 Unsplash / Zachary Kadolph)

但是,該研究的資深作者 Ahmned Tawakol 博士告誡不要將結果解釋為喝更多酒的許可。

“我們的目標是找到其他可以復制的方法,或者在沒有酒精不良影響的情況下誘導酒精對心臟的保護作用,”Tawakol 說。

此外,研究表明,飲用任何數量的酒精都會增加患癌症的可能性。此外,飲酒水平較高(每週超過 14 杯)會增加心髒病發作的風險並降低整體腦功能。

那麼,如何在不依賴酒精的情況下減輕壓力和保護心臟呢?

進行其他形式的放鬆會有所幫助(圖片來自 Unsplash / Sage Friedman)
練習其他形式的放鬆會有所幫助(圖片來自 Unsplash / Sage Friedman)

研究作者計劃將他們的研究重點放在無需酒精即可緩解大腦壓力的干預措施上,包括鍛煉、冥想和可能的藥物治療。為確保心臟健康,練習放鬆技巧至關重要。專家建議個人將放鬆放在首位,為自己抽出一些時間,遠離日常的喧囂。

總而言之,雖然適度飲酒可能對保護心臟有一定好處,但在決定是否為了心臟健康而飲酒之前,請務必權衡潛在的風險和益處。如果您對飲酒或心臟健康有任何疑慮,請務必諮詢您的醫療保健提供者。

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *