Sage Northcutt 透露了他最喜歡的鍛鍊二頭肌的訓練計劃
美國MMA 明星Sage Northcutt 將於1 月28 日在日本ONE 165 對陣日本傳奇人物青木伸也。這場比賽可以說是「超級」Sage 職業生涯中最引人注目的一場比賽，對手是一位前多屆世界冠軍在偉大的“Tobikan Judan”中。
諾斯卡特不僅是當今綜合格鬥運動中最具活力和天賦的運動員之一，而且還擁有所有格鬥運動中最令人難以置信的輪廓分明的體格之一。就好像他是從奧林匹斯山降下來的希臘神。
他在 Reddit 上的簡短「Ask Me Anything」會議中討論了這一事實。一位粉絲簡單地問了一個問題：
“二頭肌訓練？”
對此，聖人諾斯卡特的回答是：
“重型直槓彎舉和嚴格的集中彎舉”
給你了。如果您想像Northcutt那樣擁有希臘神的二頭肌，請準備好像瘋子一樣練習直槓彎舉和集中彎舉。Northcutt一>
閱讀整個 AMA 會議此處。
Sage Northcutt 透露，他從小就開始練習二頭肌彎舉
事實證明，Sage Northcutt 擁有比股四頭肌更大的二頭肌的關鍵不僅在於鍛鍊類型，還在於如何鍛鍊他這樣做已經很久了。另一位 Reddit 用戶向「Super」Sage 提出了這樣的問題：
「你的二頭肌怎麼這麼大？你每天做一千個捲髮還是什麼”
「謝啦！我從6歲就開始做捲髮了”
這是正確的。當我們在操場上跑來跑去吃泥土時，諾斯卡特已經在彎舉槓鈴了。這意味著這位美國 MMA 明星已經花了 21 年時間來塑造他的二頭肌和整個身體。
對於那些指出像他這樣的體格只能透過驚人的基因才能實現的人，請記住Sage Northcutt花費了一半以上的時間他的生命磨礪和增強了他的身體，成為終極的殺人機器。再多的神一般的遺傳學也無法超越這一點。
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