一種您不知道的令人驚訝的補充劑可以幫助對抗焦慮和改善睡眠

在一個總是充滿活動的世界裡，壓力會潛入我們的生活。它會讓我們感到疲倦並偷走我們的睡眠。但好消息即將到來。研究表明，有一種名為紅景天（Rhodiolarosea）的特殊植物，你可能不知道這個名字，它可以抵抗壓力並幫助我們睡得更好。

紅景天可作為天然的焦慮緩解劑

紅景天，也稱為玫瑰根，是一種開黃色花朵的小植物。它分佈在歐洲、亞洲甚至北美等重要地區。許多人多年來一直在利用它的好處來增強體力、更努力工作和保持健康。今天，科學家們正在研究這種植物，他們的發現非常有趣。

研究顯示紅景天是一種所謂的適應原。適應原就像您身體的小幫手。它可以幫助您應對壓力而不造成傷害。它使您的身體對壓力的反應更好。這意味著您可以減輕壓力帶來的疲勞，思考更清晰，甚至心情更愉快。

一項研究調查了夜班醫生。他們經常感到非常疲倦並且無法快速思考，因為他們不像大多數人那樣睡覺。但服用紅景天后，他們感覺不那麼累了，大腦也運作得更好了。另一項研究將紅景天給予那些在日常生活中感到很大壓力的人。服用一段時間後，這些人表示他們覺得壓力減輕了。他們睡得更好，精力更充沛，也更享受生活。

該工廠有 140 多個不同的部分可能會有所幫助。玫瑰維和紅景天苷這兩種成分被認為是讓您再次感覺良好的最重要成分。人們通常將其作為提取物，這意味著將有用的部分提取出來製成可以服用的藥物。

紅景天如何支持睡眠和身體

但紅景天不僅能緩解壓力和睡眠。它似乎對其他事情也有幫助，例如讓你的心臟健康，讓你再次感受到親密的需要。

在出去採摘紅景天之前，有幾件重要的事情需要考慮。首先，如果您正在服用任何其他藥物，那麼在嘗試這種草藥之前最好先諮詢您的醫生。另外，請記住，單獨使用紅景天可能無法解決您的所有問題。維持均衡飲食、規律運動和維持穩定的睡眠習慣也是減輕壓力和獲得更好睡眠的重要步驟。

您可以在一些保健食品商店或網路上找到紅景天。世界各地的許多人已經在使用它。歐洲食品安全局是一個關注我們飲食的重要組織，它表示紅景天可以幫助我們的大腦運作。

因此，如果最近生活感覺相當沉重，並且您正在努力睡覺，那麼紅景天可能會改變您的遊戲規則。越來越多的人發現這種基本的黃花草本植物可以產生巨大的影響。它提供了一種自然的感覺，可以幫助我們以更多的平靜和更多的休息來應對我們所處的喧鬧、忙碌的世界。