如何在運行 macOS Monterey 的 Mac 上啟用夜班

在 Mac 上使用 Night Shift 的宣傳好處是您可以獲得更好的睡眠；我們認為這也有一定道理。根據您的偏好，您可以設置自動激活或遵循個人計劃。

這是您需要了解的有關如何在 Mac 上使用 Night Shift 的所有信息。

筆記。要在 Mac 上使用 Night Shift，您需要確保您的計算機兼容並運行 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本。Night Shift 不適用於連接的電視或投影儀。

• 支持 Night Shift 和外接顯示器的 Mac
• 如何在 Mac 上啟用夜班並設置自己的時間表
• 在 macOS Monterey 中調整夜間色溫
• 如何手動控制夜班
• 如何在 Mac 上使用 Siri 打開夜班
• 夜班在您的 Mac 上不起作用？如何修復

支持 Night Shift 和外接顯示器的 Mac

以下是支持 Night Shift 的 Mac 機型和外接顯示器：

• 2015 年或更新的 MacBook 機型
• 2012 年或更新的 MacBook Air 機型
• 2012 年或更新的 MacBook Pro 機型
• Mac mini 2012 或更新版本
• iMac 2012 或更新版本
• Mac Pro 2013 或更新版本
• Apple Pro XDR 顯示器
• 蘋果影院 LED 顯示屏
• 蘋果雷電顯示器
• LG UltraFine 5K 顯示器
• LG UltraFine 4K 顯示器

如何在 Mac 上啟用夜班並設置自己的時間表

1. 單擊屏幕左上角的 Apple 菜單。
2. 然後點擊系統偏好設置。
   

   

3. 單擊顯示。
   

   

4. 現在轉到夜班選項卡。
   

   

現在，您可以創建自己的夜班時間表或將其設置為在日落和日出時自動切換。為此，只需單擊下拉菜單，選擇一個時間表，例如從日落到日出，或根據您的喜好設置自己的時間表。

如果您想設置自己的時間表，您必須選擇您要使用夜班的時間範圍。

如何在 macOS Monterey 中調整夜間色溫

您可以調整活動的 Night Shift 模式的色溫。Apple 表示，較暖的設置可能會影響某些屏幕移動。

1. 單擊 Apple 菜單 → 系統偏好設置。
2. 然後單擊顯示。
3. 單擊夜班選項卡。
4. 現在向左或向右拖動滑塊以使色溫或多或少溫暖。
   

   

如何手動控制夜班

如果您更願意手動打開和關閉 Night Shift，

1. 單擊 Apple 菜單 → 系統偏好設置。
2. 單擊顯示 → 夜班。
3. 現在選中“手動”框。要隨時關閉它，只需取消選中該框即可。
   

   

如果您已將夜班設置為按照時間表進行，它將在指定時間自動啟動。如果您想完全關閉它，只需選擇關閉。在計劃旁邊的下拉菜單中。

或者，您可以單擊位於屏幕右上角的操作中心按鈕。然後向下滾動並切換 Night Shift 開關。

如何在 Mac 上使用 Siri 打開夜班

要通過 Siri 啟用夜班，

1. 單擊菜單欄中的 Siri 圖標或說“嘿 Siri”。
2. 讓 Siri 打開夜班。
3. 如果你想關閉它，你可以讓Siri“關閉夜班”。

就這樣！這可能是最快的方法，儘管您無法使用 Siri 設置自定義時間表。

夜班在您的 Mac 上不起作用？如何修復

筆記。使用上面的列表確保您的 Mac 支持 Night Shift。

首先要嘗試的是簡單的重啟。使用上述方法之一禁用夜班模式（Siri 特別快）。關閉後，重新打開它，看看您的問題是否得到解決。

如果沒有，下一步是重新啟動 Mac。單擊菜單欄中的 Apple 標誌，然後選擇重新啟動…

Mac 再次啟動後，請再次嘗試 Night Shift。 

如果您使用的是黃昏到日出之類的時間表，則需要打開定位服務，以便 Mac 知道根據您所在的地區何時開啟或關閉夜班。

單擊菜單欄中的 Apple 標誌 → 系統偏好設置 → 安全與隱私 → 隱私。確保在定位服務下選中啟用定位服務複選框。

這些方法之一應該可以解決您的問題。如果不是，則您的問題範圍更小。在下面的評論中詢問我們，我們會盡力為您找到解決方案。 

完成…

Night Shift 是一項有用的功能，最早出現在適用於 iPhone 和 iPad 的 iOS 9.3 中。如果您晚上經常使用 Mac，那絕對值得一看。你怎麼看待這件事？我們想知道！