“這對我來說是一種生活方式，而不是障礙”——諾瓦克·德約科維奇談到他的場外充電養生法

諾瓦克·德約科維奇最近公開了他的場外恢復活力技巧，他用這些技巧在比賽間隙給自己充電。

在剛剛結束的法國網球公開賽上獲得第 23 個大滿貫冠軍後，塞爾維亞人的目標是在未來兩週的溫布爾登錦標賽上衛冕。他還希望追平羅傑·費德勒八次奪得溫布爾登網球公開賽冠軍的紀錄。

在 2023 年首場比賽之前的新聞發布會上，德約科維奇被問及他獲勝後的日常安排，以及在一場大型比賽后是否給自己一些時間減壓和充電。

這位世界排名第二的球員談到了他如何在比賽間隙保持有紀律的作息。他透露，他從來沒有忽視自己的日常養生，也沒有不通過始終堅持健康的生活方式來優先考慮自己的身體健康。

“我從來沒有真正允許自己這樣做——不是因為我不被允許這樣做，而是讓自己，比如，放鬆，而不是伸展身體，不做日常工作，不為我的身體做一些事情，不好好吃飯，或者睡得好。這只是因為我不想，”諾瓦克·德約科維奇說道。

他還表示，採取健康的生活方式不僅有助於他保持一定的體能水平，而且在他不積極參加網球訓練的時候也有好處。

“我實際上很喜歡健康的生活方式。這讓我感覺很好。我有更多的精力。我對自己好一點，對別人好一點。當然，我想，當你不在球場上玩球拍、不訓練真正的網球時，它也有助於保持一定的健康水平，”德約科維奇說。

這位23屆大滿貫冠軍錶示，保持健康的生活方式對他來說並不是一件繁重的任務；相反，這是由他真正的相似性驅動的有意識的選擇。

對我來說這更像是一種生活方式。這不是障礙。我覺得這並不是什麼負擔。只是我選擇這樣做，而且我喜歡這樣做。

“卡洛斯·阿爾卡拉斯是一個非常好的人，對於一個 20 歲的年輕人來說，他表現得非常成熟”——諾瓦克·德約科維奇

在新聞發布會上，諾瓦克·德約科維奇表達了對卡洛斯·阿爾卡拉斯的極度欽佩，稱讚這位年輕的西班牙人非凡的成熟度、激烈的比賽風格以及場外和藹可親的性格。

“卡洛斯是一個非常好的人，我認為對於一個 20 歲的年輕人來說，他的舉止非常成熟。他的名字已經獲得了很多榮譽，讓這項運動的歷史如此年輕。

“我認為他作為一名球員非常適合這項運動，他在場上帶來了很大的強度和能量，而且在場外也非常謙虛，性格也很好，”德約科維奇說。

塞爾維亞人將於7 月 3 日星期一在溫布爾登錦標賽上對陣佩德羅·卡欽，開始衛冕之路。與此同時，卡洛斯·阿爾卡拉斯 (Carlos Alcaraz) 將在 SW19 的首場比賽中對陣傑里米·查迪 (Jeremy Chardy)。