反應過度是過動症的症狀嗎？我能做什麼呢？

反應過度是注意力不足過動症的症狀，容易被忽略。眾所周知，注意力不足過動症會擾亂注意力、增加衝動並導致過度活躍的行為。

雖然這些標誌性症狀對於診斷很重要，但我們並不完全按照診斷手冊中給出的內容行事。同樣重要的是要認識到，並非所有患有多動症的人都會反應過度。

雖然“反應過度”一詞隨意使用，對於某些人來說，它可能是一個主要的觸發因素。我們的反應方式通常與我們的感官敏感度有關。有些人可能不會經歷任何事情，而有些人可能會經歷激烈的情緒。透過意識到這一點，過動症的情緒反應就會受到歧視。

反應過度是過動症的症狀嗎？

過動症有多種症狀，反應過度可能就是其中之一。許多因素經常充當這種情況的催化劑。

這些觸發因素可能因情況而異，但可能包括大聲喧嘩、人群擁擠和強光閃爍。即使在社群媒體上，許多創作者也會加入閃爍燈光的觸發警告，以確保觀眾不會經歷情緒過山車。

情緒反應通常存在一個連續體，且沒有單一的情緒與之相關。過敏之後往往會出現一段時期的情緒低落和悲傷，因此人們可能會感到憤怒爆發並感到無助。

另一個主要觸發因素是拒絕。我們都對拒絕很敏感。然而，對於患有多動症的人來說，他們可能會立即感受到被遺棄和絕望的感覺。

無論您周圍有患有多動症的兒童還是成人，創造一個情感安全的環境都至關重要。極端的過度反應可能使他們容易受到進一步的批評。

當情緒激動時，如何才能平靜下來？

ADHD 的誤診已成為日益普遍的問題。很多客戶在確診後感覺好多了，但有必要警惕誤診。

過動症的症狀也可能是焦慮或憂鬱的潛在症狀。即使您有其他心理健康問題，您也可能會遇到注意力困難，情緒反應過度，並且可能會感到沒有動力。心理健康專家可以在開始治療之前幫助您進行評估和診斷。

治療通常是心理治療、藥物治療和行為矯正的組合。治療可以幫助您認識到您當前的情緒、想法和行為模式，這些情緒、想法和行為模式源自於您的症狀。

藥物可以幫助您調節神經系統。大多數心理健康問題都有潛在的生物學因素。如果您的症狀不僅影響您的生活而且影響他人，那麼行為改變就至關重要。

反應過度是過動症的明顯症狀，會影響您與他人的溝通。我們都會經歷情緒挑戰，但如果它們帶給你痛苦，你首先要調節它們。如果與他人相處對您來說很重要，或照顧好自己是您的首要任務，那麼就必須尋求協助。

重要的是，我們不要太隨意地使用「反應過度」這個詞，尤其是對於患有多動症的人來說。當我們用資訊拓寬思維時，我們就能夠拓寬我們使用語言的方式，幫助我們進行敏感的對話。

Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。

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