休·傑克曼前後：金剛狼巨星這些年的身材蛻變

休·傑克曼曾在 20 世紀福克斯公司 2000 年至 2017 年的 X 戰警系列電影中飾演金剛狼，這次他將回歸漫威電影宇宙。他將在肖恩·利維執導的金剛狼和死侍中加入瑞恩·雷諾茲的死侍。

到目前為止，金剛狼和死侍的情節細節還不得而知，但有傳言稱這部電影圍繞著有爪的變種人和嘴巴的僱傭兵展開穿越多元宇宙的公路旅行，在那裡他們將遇到莫比烏斯和時差管理局來自洛基。

當粉絲們在等待即將到來的冠軍頭銜的更多細節時，他們可能會對休·傑克曼在改變身體扮演爪子超級英雄之前的樣子產生疑問。

休·傑克曼金剛狼這些年的訓練與改造

在成為有爪變種人之前，傑克曼是一名歌手和舞者。他還曾在英國阿賓漢姆學校擔任過體育教師。因此，他在整個職業生涯中都保持健康，並擁有強壯但苗條的身材。

當布萊恩辛格選擇休傑克曼在 X 戰警 (2000) 中扮演金剛狼時，他冒了一個險。儘管傑克曼身體健康，既不瘦也不瘦，但他看起來一點也不像漫畫中的金剛狼。傑克曼筆下的金剛狼也有 6 英尺高，而他的漫畫書中的金剛狼只有 5 英尺高，而且以矮小著稱。

因此，在第一部電影中，他穿著厚重的皮革西裝，赤裸上身時可以看到他模糊的身體。然後，他在接下來的分期付款中不斷增加自己的角色。

然而，一個亟待解決的問題仍然存在：傑克曼是如何繼續壯大並因為他的角色而被撕毀的？

休傑克曼的教練大衛金斯伯里讓這位演員專注於碳水化合物循環

根據 manofmany.com 的一份報告，曾在金剛狼中擔任休·傑克曼 (Hugh Jackman) 教練的健身大師大衛·金斯伯里 (David Kingsbury) 和洛根 (Logan) 透露，這位演員在每部 X 戰警電影中的飲食都不同，但他們都有一個共同點：專注關於碳水化合物循環。

正如金斯伯里透露的那樣，在他進行重量訓練的那天，傑克曼只會在下午 3 點之前攝入碳水化合物。金剛狼演員在此期間完全切斷了作弊餐，只吃健康食品。

金剛狼演員和金斯伯里在訓練期間也主要關注複合動作。這包括硬拉和後蹲。對於繁重的訓練，演員會重複 1 到 5 次練習，並通過逐漸降低重量來增加重複次數。

因此，在他的訓練變得更加專注之後，傑克曼在 2000 年的 X 戰警之後的後續電影中的形像也變得更加柔和。

在 2003 年的 X 戰警 2 中，休·傑克曼明顯變胖了，這讓粉絲們大吃一驚，他們注意到他的身材略顯瘦弱。他擁有更寬闊的肩膀和輪廓分明的胸肌。

當 X 戰警：背水一戰於 2006 年上映時，粉絲們認為傑克曼的身體素質已經達到頂峰。他不僅有寬闊的肩膀和輪廓分明的胸部，而且他的手臂也明顯粗壯，他的二頭肌看起來好像在幫助他彈出爪子。他還開發了一個 V 形細腰。

對於 2009 年的 X 戰警起源金剛狼，傑克曼保持了同樣的體格，但明顯變得更瘦了，他的 V 形腰更引人注目。

對於四年後的 2013 年上映的金剛狼，休·傑克曼在與克里斯·海姆斯沃斯或克里斯·埃文斯相似的水平上挑戰自己，他們以雷神和美國隊長的形象設定了標準。因此，與他在背水一戰中的角色相比，他變得更加健康並且擁有更好的體格。他為《X戰警：逆轉未來》和《X戰警：天啟》中的客串保持了這種體格。

到 2017 年洛根上映時，傑克曼已經失去了很多收穫。然而，他的體格仍然一如既往地強壯，儘管由於他在電影中的角色狀況惡化而導致他的身體狀況不佳，但如果被激怒，他仍然是一股不可忽視的力量。

休·傑克曼即將到來的項目

休·傑克曼目前正在為他的電影《兒子》的上映做準備，該片將於 2023 年 1 月 20 日上映。在影片中，他將與勞拉·鄧恩和凡妮莎·柯比演對手戲。然後，他將在即將上映的《金剛狼》和《死侍》中重新扮演金剛狼一角，該片將於 2024 年 11 月 8 日上映。

此外，傑克曼還將出現在澳大利亞迪士尼+動畫系列《考拉俠》中，他將在其中飾演名人釣魚專家Big Greg，他是IT專家凱文的老闆。