如何關閉 iPhone、iPad 和 Mac 上的螢幕時間
螢幕時間可讓您設定應用程式的時間限制並限制不需要的內容，但有時您可能會想要停用它，尤其是當您的孩子已經長大時。
如何在 iPhone 或 iPad 上停用螢幕時間
在 iOS 17 之前，使用者可以選擇立即關閉所有「螢幕時間」功能。但現在，您必須進入不同的部分來停用相應的設定。
如何刪除 iPhone 或 iPad 上的螢幕時間應用程式限制
若要停用應用程式的所有時間限制，請前往「設定」>「螢幕時間」>「關閉應用程式和網站活動」。再次點擊「關閉應用程式和網站活動」進行確認。
如果您只想刪除少數應用程式的時間限制，請前往「設定」>「螢幕時間」>「應用程式限制」。在應用程式或應用程式類別上向左滑動，然後點擊「刪除」>「刪除限制」。
您可以單獨關閉的其他設定包括“停機時間”和“螢幕距離”。若要關閉停機時間，請在「螢幕時間」頁面上前往停機時間 > 關閉停機時間。若要停用螢幕距離警報，請點選「螢幕距離」並關閉「螢幕距離」。
停用 iPhone 或 iPad 上的通訊限制和內容限制
若要取消在允許的螢幕時間或停機時間期間誰可以與您聯繫的限制，請前往設定 > 螢幕時間 > 通訊限制 > 在螢幕時間期間（或在停機時間期間），然後選擇所有人。
接下來，讓我們解決 iMessage、FaceTime 和其他第三方應用程式等通訊應用程式中的內容限制。如果您不再需要在 iPhone 上設定家長控制，且不需要對敏感媒體進行限制，請前往「螢幕時間」>「通訊安全」並關閉「通訊安全」。
若要刪除所有其他內容和隱私限制，請前往「螢幕時間」>「內容和隱私限制」，然後關閉「內容和隱私限制」。
您也可以選擇透過前往螢幕時間 > 內容和隱私權限制 > 內容限制來選擇性停用內容限制。在這裡，您可以選擇是否允許特定媒體和應用程式使用露骨內容或語言。
如何關閉 iPhone 或 iPad 上的螢幕時間通知
最後，如果您想繼續使用「螢幕時間」但只是不想收到通知，請前往「設定」>「通知」>「螢幕時間」並關閉「允許通知」。
在您控制 iPhone 上那些煩人的通知後，您仍然可以在「設定」應用程式中檢查您的螢幕時間資料。限制仍然適用，並且該功能將繼續照常執行。
如何停用 Mac 上的螢幕時間
在 macOS 上關閉螢幕時間功能與 iOS 上的步驟類似。沒有完全關閉螢幕時間的選項；您需要在不同部分停用其設定。
如何刪除 Mac 上的螢幕時間應用程式限制
若要停用 Mac 上的所有應用程式時間限制，請先按一下功能表列中的Apple 標誌，然後從下拉清單中選擇「系統設定」 。然後，從側邊欄中選擇「螢幕時間」，並關閉右窗格底部的「應用程式和網站活動」 。
若要刪除特定應用程式或網站限制，請前往系統設定中的螢幕時間 > 應用程式限制。從清單中，將遊標懸停在應用程式上，然後按一下編輯 > 刪除限制。然後，再次按一下「刪除限制」進行確認。
若要僅關閉“停機時間”，請前往“螢幕時間”>“停機時間”，然後關閉“停機時間”。
如何停用 Mac 上的通訊和內容限制
如果 Mac 不再是您孩子的設備，您可以前往系統設定 > 螢幕時間 > 通訊安全，取消對敏感內容的螢幕時間限制。然後，關閉「通訊安全」。
接下來，返回主「螢幕時間」設定頁面，然後按一下「內容和隱私權」。若要停用所有露骨內容的限制，請關閉內容和隱私權。
若要選擇性地允許某些內容並限制其他內容，您可以透過點擊下面列出的各個類別之一來自訂設定：內容限制、商店限制、應用程式限制和首選項限制。
如何關閉 Mac 上的螢幕時間通知
如果您仍然想接收應用程式使用情況統計訊息，並且只有螢幕時間通知打擾您，您可以將其關閉並繼續照常使用其他螢幕時間功能。
為此，請前往「系統設定」>「通知」>「螢幕時間」，然後關閉「允許通知」。在這裡，您也可以修改接收螢幕時間通知的方式。例如，您可以選擇關閉螢幕時間通知聲音。
如何在沒有密碼的情況下關閉螢幕時間
如果螢幕時間最初是在您的裝置上設定並使用密碼鎖定的，則只有在您有密碼的情況下才能變更上述設定。如果您忘記了螢幕時間密碼，有兩種解決方案。
第一個是重置您的“螢幕時間”密碼。在 iPhone 或 iPad 上，前往「設定」>「螢幕時間」>「變更螢幕時間密碼」>「變更螢幕時間密碼」>「忘記密碼」。在 Mac 上，前往「系統設定」>「螢幕時間」>「變更密碼」。
接下來，輸入您的 Apple ID 和帳戶密碼。然後，您的裝置將允許您為「螢幕時間」設定新密碼。不過，只有當您在設定舊的「螢幕使用時間」密碼時包含了您的 Apple ID 時，此方法才有效。
如果您在初始設定期間沒有新增 Apple ID，則在不知道密碼的情況下關閉「螢幕使用時間」的唯一方法是將您的 iPhone或Mac恢復原廠設定。
不幸的是，除了螢幕時間設定和密碼之外，裝置上儲存的所有資料都會遺失，就像您剛從包裝盒中取出一台新 iPhone 或 Mac 一樣。
刪除和更改您的螢幕時間設置
螢幕時間是一項方便的功能，可用於追蹤您或您的孩子使用 iPhone 或 Mac 的時間。但有時，您可能會想在孩子長大後暫時停止使用此功能或永久關閉它。
幸運的是，您可以刪除所有「螢幕時間」應用程式限制和內容限制，或調整個別設定以更好地滿足您的需求。如果通知讓您煩惱，您可以將其關閉，以便繼續使用“螢幕使用時間”，不受干擾。
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