如何停止感到孤獨並在網上與其他人聯繫
當一種情緒在流行音樂中受到廣泛關注時，您可以說它是一種普遍體驗。從披頭士樂隊著名的副歌“看看所有孤獨的人”，“埃莉諾·里格比”，到威爾科的台詞“一直微笑”，從“如何與孤獨作鬥爭”中，很明顯感到孤獨是常有的部分的人類狀況。
美國社會學協會在 2009 年的一項調查中報告了孤獨感的普遍存在，該調查發現越來越多的美國人覺得他們沒有人可以談論他們生活中最重要的問題。在這項研究中引人注目的是， 16% 的擁有研究生學位的美國人表示他們沒有知己，而 1985 年這一比例僅為 1%。
該研究因其方法論引起了很多批評和評論。但它使孤獨的寒冷混亂成為焦點。
如果您將自己算作這個與社會隔絕的群體（而不僅僅是尋求獨處的人），那麼您可以做一些事情來改變您的體驗。從互聯網開始，它提供了許多資源來結交朋友、尋找約會對像以及圍繞共同興趣建立社區。
繼續閱讀以發現七個最好的應用程序和網站來與人聯繫並且永遠不會感到孤獨。
鉸鏈（自由）
這個應用程序承諾幫助您通過現代社交媒體世界以“老式方式”認識某人。與其他約會應用程序不同，您只能在 Facebook 上看到作為您朋友的朋友的候選人。這就像讓朋友安排你相親——但沒有驚喜部分的尷尬。
Hinge 還通過推動用戶在現實生活中建立聯繫來幫助減少孤獨感。一旦您開始與配對對象交流，您只有 2 週的時間來交換聯繫信息並使您的關係脫機，否則您將從彼此的儀表板中消失。
下載：鉸鏈（iOS）
Chatous（免費）
孤獨並不總是與尋找愛情有關。有時，您真正渴望的是志同道合的人，他們可以分享您對 16 世紀古典音樂的熱愛——或者您不明所以的迷戀。
Chatous 使用主題標籤將您與世界各地志同道合的人聯繫起來。您可以讓您的對話以文本為基礎，也可以包含圖片、視頻和音頻文件。
這個應用程序可以幫助您結識新朋友，幫助您治愈憂鬱症，其中一些人甚至可能住在同一個城市。您還可以保持匿名身份——這取決於您想要分享和投資多少 Chatous 友誼。
味蕾（免費）
說到共同興趣，Tastebuds 致力於對音樂的熱愛。這個應用程序可以根據人們最喜歡的樂隊和歌曲來匹配他們，從而幫助您在您所在的地區結交朋友。
如果您喜歡去看演出和音樂會，但更願意和朋友一起去，Tastebuds 可以讓您最喜歡的消遣方式不那麼寂寞。如果您是一名音樂家，正在尋找其他人一起即興演奏或組建樂隊，您很可能會在 Tastebuds 上找到他們。
下載：味蕾（iOS）
與本地 [已刪除損壞的 URL] 的派對（免費）
這個應用程序提供的功能幾乎如其名稱所暗示的那樣：有機會在旅行時與本地居民一起出去玩。孤獨常常伴隨著在一個新的地方，永久或僅僅一兩個星期。
使用 Party with a Local 結識長期居住在該地區的人們，他們可以與您一起度過一個有趣的夜晚。額外的好處是發現最好的酒吧和夜總會，只有熟悉的城鎮才能向您介紹。
下載：與當地人一起聚會（iOS | Android）
更快樂（免費、高級選項 $4.99+）
這個應用程序將自己描述為“您的個人正念教練”，誰不需要其中之一呢？
孤獨通常是讓你的思緒漫游到過去或未來的產物。你記得生活中一些本應更美好、更快樂的時光，這讓你在當下感到悲傷和孤獨。您還可能將對當前情況的不滿投射到您的餘生中。例如，你現在是單身，所以你擔心自己會永遠單身。
Happier 可以提醒您當下積極的一面，從而幫助您擺脫這些心態。閱讀他們精選的勵志名言，快速提神或與 Happier 社區分享您一天中最美好的時刻。
您還可以購買 4.99 美元到 24.99 美元不等的高級正念包。
下載：更快樂（iOS）
為期 4 週的自愛實驗在線課程 [不再可用] ($25)
阿基拉·羅賓遜 (Akirah Robinson) 是一名獲得許可的社會工作者，致力於幫助女性從心碎和孤獨中恢復過來。這門經濟實惠的課程提供日常自愛練習、激發反思的問題以及其他資源和視頻。畢竟，俗話說，你必須先愛自己，然後才能期望別人愛你。
Zen Habits Sea Change 計劃（$10/月）
雖然它不是直接針對治愈孤獨，但參與 Sea Change 計劃可以通過許多間接方式幫助您感覺更好。每個月都專注於特定的習慣改變，例如整理雜物或學習冥想。
通過每日電子郵件指導您養成新習慣，您將有很多事情要做和思考，以免思緒飄蕩到孤獨的念頭。
還有一個大型論壇，裡面擠滿了變革者。您可以加入一個問責小組，或者就您在養成新習慣時遇到的障礙提出問題。與致力於為生活做出積極改變的其他人建立聯繫將激勵您堅持正軌，並對您的生活採取更健康的態度。
告別孤獨
根據最近發表在《心理科學展望》上的一項研究，孤獨不僅令人沮喪，它還會對您的身體健康產生負面影響，甚至會增加您的死亡風險，該研究指出：
“實際和感知到的社會孤立都與早期死亡風險增加有關。”
你的孤獨是什麼情況？那麼，您會怎麼做才能減少孤獨感並更加享受生活呢？在下面的評論部分告訴我們！
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