如何在 Mac 上播放令人放鬆的背景音效

環境噪音是將自己與外界隔離開來專注於工作、讓自己入睡或保持冷靜的最佳方式。如果到目前為止，您一直在 Mac 上使用第三方應用程序處理白噪聲，那麼是時候擺脫它們了。

在 macOS Ventura 中，Apple 引入了一項名為“背景聲音”的新功能。如果您很難找到此功能，請不要擔心。本指南將向您展示如何在 Mac 上啟用背景聲音。

如何在 Mac 上播放背景聲音

背景音在 iOS 15 的輔助功能設置中首次亮相，讓您可以在 iPhone 上播放背景音。同樣，您也可以在 Mac 上通過“輔助功能”設置啟用它們。請按照以下簡單說明進行操作：

1. 在 Mac 上打開系統設置。
2. 導航到輔助功能 > 音頻。
   

啟用後，您可以單擊“選擇”按鈕從六種背景聲音中進行選擇：雨聲、平衡噪聲、明亮噪聲、暗噪聲、海洋和溪流。

此外，您可以拖動其下方的音量滑塊來調整背景聲音的音量。

此外，如果您打開“Mac 未使用時關閉背景聲音”選項，則當您未主動使用計算機時，這些背景聲音將被禁用。

默認情況下，這些聲音未預安裝，但會自動下載。如果沒有，您可以通過單擊聲音旁邊的下載圖標來手動下載它們。

將背景聲音添加到控制中心

每次進入輔助功能設置以打開背景聲音可能會很麻煩，尤其是當您經常使用它時。幸運的是，您可以將背景聲音添加到控制中心并快速訪問該功能。請按照以下步驟了解操作方法：

1. 在 Mac 上打開系統設置。
2. 選擇控制中心。
3. 現在，向下滾動並打開“聽力”部分下的 “在控制中心顯示”選項。
   

添加後，您可以輕鬆地從控制中心訪問背景聲音。您所要做的就是打開控制中心，單擊聽力（耳朵）圖標，然後選擇背景聲音以打開環境聲音。

當然，如果您不喜歡它，可以從控制中心將其刪除。這是有關如何自定義 Mac 的控制中心和菜單欄的詳細指南，可為您提供幫助。

分心更少，注意力更集中

macOS Ventura 中的背景聲音可能不是 Mac 最重要的新增功能之一。但是，這些背景聲音可以幫助您從分散注意力的聲音中恢復注意力，從而提高您在 Mac 上工作時的工作效率。

請記住，macOS Ventura 提供了很多功能，而這只是它帶來的隱藏功能之一。因此，請隨意深入操作系統以發現新事物。