如何在 iPhone 上啟用螢幕距離（以保護您的眼睛）

重點

• 若要在 iPhone 或 iPad 上啟用“螢幕距離”，請前往“設定”>“螢幕時間”>“螢幕距離”。按照提示完成設定。
• 螢幕距離使用 TrueDepth 相機來偵測設備是否長時間距離您的臉部太近，並阻止您使用裝置，直到您的眼睛距離螢幕超過 12 吋。

從iOS 17 和 iPadOS 17開始，當您將裝置離臉部太近時，您的 iPhone 和 iPad 可以向您發出提醒。以下是螢幕距離功能的工作原理以及啟用方法。

什麼是螢幕距離（以及誰應該使用它）？

螢幕距離使用 TrueDepth 相機（為 iPhone 和 iPad 上的 FaceID 提供支援）來持續評估您的眼睛與螢幕之間的距離。當系統偵測到此距離長時間小於 12 英吋時，它會發送警告並阻止您使用該裝置。值得注意的是，您的 iPhone 或 iPad 不會僅僅通過將視線從螢幕上移開而被欺騙而禁用警報。它要求您面向螢幕並移開 12 吋以上，然後才能繼續使用裝置。

螢幕距離僅適用於配備 TrueDepth 相機的設備，即 iPhone X 或更高版本以及 iPad Pro 2018 或更高版本。裝置還需要運行 iOS 17 或更高版本。

關心隱私？由於該功能僅利用原深感相機（而不是設備的前置鏡頭）來計算距離，因此不會拍攝任何影像，也不會在手機上儲存任何臉部資料。

任何使用相容 iPhone 和 iPad 的人都可以啟用螢幕距離，以確保他們在更安全的距離使用螢幕。不過，對於 13 歲以下且屬於家庭共享計畫的孩子，螢幕距離預設為開啟。請注意，家庭共享計劃中的孩子仍然可以選擇禁用手機上的該功能，並且該計劃的家庭組織者將無法覆蓋該選擇。再次啟用它的唯一方法是透過孩子的手機。

如何在 iPhone 和 iPad 上啟用螢幕距離

在 iPhone 和 iPad 上啟用「螢幕距離」的步驟是相同的。您轉到“設定”應用程序，導航至“螢幕時間”，然後啟用“螢幕距離”。讓我們逐步完成在 iPhone 上啟用此功能的步驟。

若要在 iPhone 上啟用“螢幕距離”，請開啟“設定”應用程式。

導航至“螢幕時間”設定。

在「螢幕時間」內，開啟「螢幕距離」設定。

首次在 iPhone 或 iPad 上啟用「螢幕距離」時，您的裝置將提示您執行兩個額外步驟。在第一個螢幕（如下所示）上，它給出了螢幕距離的簡要說明。按“繼續”恢復設定。

在下一頁中，設備將繼續進一步解釋螢幕距離功能並提供有關其功能的詳細資訊。點擊“繼續”完成設定並在 iPhone 上啟用“螢幕距離”。

您的 iPhone 現已啟用「螢幕距離」。

螢幕距離警報是什麼樣的（以及如何關閉它們）

雖然蘋果沒有指定彈出警報之前的確切持續時間閾值，但我們注意到它通常在 5 分鐘以內。當您將裝置靠近眼睛約 5 分鐘時，將會出現全螢幕大小的警報。

請注意“繼續”按鈕是如何被禁用的。要刪除警報，您應該將 iPhone 或 iPad 移至距臉部 12 吋以上的位置（或直到灰顯的「繼續」按鈕變成藍色），然後按一下「繼續」。

該錯誤現在將會消失，您可以繼續使用您的裝置。

如何禁用螢幕距離警報

如果您希望暫時（或永久）停用螢幕距離警報，可以透過停用「設定」>「螢幕時間」>「螢幕距離」中的切換來實現。

在設備上只需進行一次設定。將來可以透過按下此開關來停用和重新啟用螢幕距離警報，並且不需要再次執行設定步驟。