如何延後月經：你需要知道的8個技巧

如果您想知道如何推遲月經，這裡有一些答案。月經是最令人不愉快的自然事件之一。當您意識到下一個時期的開始與戶外探險或婚禮重疊時，您很容易感到失望，您不願意安排上廁所時間來更換衛生棉條。

我們都經歷過這樣的情況：您正在計劃一次期待已久的熱帶旅行或一次重大的生活事件，您知道自己想要以最佳狀態參加，但您意識到它會在這個月的那個可怕的時間發生。

雖然推遲經期開始是可行的，但了解潛在的危險和副作用至關重要。

如何推遲月經

1）蘋果醋

許多專家認為蘋果醋是治療消化不良、痤瘡和潛在腹部肥胖的神奇療法。但這還不是全部。這是推遲經期的自然而有效的家庭療法。

與其他藥物不同，蘋果醋不僅可以推遲月經日期，而且當您在推遲月經週期後恢復月經週期時，它還可以減輕症狀和血液循環強度。

在大約一周的時間裡，將三湯匙蘋果醋與一杯水混合，每天服用三次。

請稀釋蘋果醋，因為純淨的溶液會傷害您的牙齒以及喉嚨和口腔的敏感組織。稀釋它也會使結果更具吸引力。所以，多吃點醋，過一個沒有月經的聖誕節吧。

2) 炔諾酮

炔諾酮的作用類似避孕藥。它會分泌黃體酮以防止子宮內膜分離。

您應該在經期前三天開始服用，並在經期後繼續服用最多 17 天。

它並不適合所有人；因此，它只能透過處方獲得。例如，如果您患有深部靜脈血栓，則必須避免服用。

3）扁豆

小扁豆非常適合延後經期。扁豆被認為是延遲月經的有效療法。它是一種傳統藥物，將扁豆油炸，然後完全磨成粉末。

粉末可以加入足夠的溫水作為湯。此湯應在預產期前約 7 天早上空腹喝。

4）檸檬汁

檸檬汁和蘋果醋一樣，有助於延後月經。它含有維生素C，對皮膚有益，柑橘有助於推遲月經。

食用各種富含維生素 C 的食物和飲料作為自然療法。酸橙汁可以添加到各種飲料和食品中以改善其風味和營養價值。

5）運動和飲食

維持健康的生活方式，包括定期運動和均衡飲食，有助於控制月經期。有些人認為過度的體能活動和飲食改變會導致月經延遲。

然而，這項策略尚未經過科學驗證，並且因人而異。

過度運動和突然改變食物也會擾亂您的經期和整體健康。保持健康的身體活動和飲食方式對於整體健康至關重要。

6) 覆盆子葉

覆盆子葉和檸檬汁一樣，是維生素 C 的絕佳來源。這種重要的維生素可以透過減慢月經週期來幫助您推遲經期。

即使你平常喝覆盆子葉茶，它對緩解痙攣也非常有益。它含有香料和生物鹼，有助於調理和鎮靜子宮，減少痙攣。它可以提高您的能量水平並改善您的免疫系統。

7) 薑黃

薑黃被認為具有平衡荷爾蒙的功效，可以幫助延遲月經。

請記住，雖然某些食物被認為具有延遲經期的功效，但缺乏支持這些主張的科學證據。在進行任何重大飲食改變或嘗試自然推遲經期之前，請聯繫保健醫生。

8）子宮按摩

有些女性認為將油按摩到腹部可以緩解經期痙攣。其他人聲稱簡單的子宮按摩可能會推遲月經。

然而，與其他自然療法一樣，它並不能保證您的月經會延遲。

從酸橙汁到扁豆，您無需費力尋找就能發現延遲經期到來的自然方法的軼事證據。

有些人認為喝醋可以治療嚴重出血，而有些人則認為木瓜或歐芹可以解決問題。