如何清除 Mac 上的背景進程

重點

• 後台進程會透過您安裝的不同應用程式新增到您的 Mac 中。有時它們很有用，但很多時候它們只是礙事。
• 前往「系統設定」>「一般」>「登入項目」尋找您的背景進程，然後關閉所有不需要的進程。

您的 Mac 上現在可能有後台進程正在執行。單獨使用它們通常不會造成問題，但它們加起來會對電腦的速度產生重大影響。以下是擺脫它們的方法。

什麼是後台進程？

顧名思義，後台程序是在 Mac 後台運行的進程。它們包括各種應用程式的更新程序，有時還附帶一個功能表列圖標，可提供對功能的快速存取。

一些例子包括 Chrome 使用的 Google 更新程式、電腦啟動時連接的 VPN 應用程式或提供對其他軟體存取權限的Steam和Setapp等應用程式。其中一些對於保持在後台運行很有用，但其中許多只會降低計算機的速度。

當您安裝新應用程式時，macOS 會在啟用大多數系統設定（例如發送通知或允許存取您的檔案）之前詢問您的明確許可。但後台進程不會發生這種情況。相反，應用程式可以自動運行後台進程，無需請求許可。

當然，第一次發生這種情況時，您應該會看到彈出通知，但很容易錯過和忘記。

即使您批准該應用程序，您可能也不希望這些進程始終在背景運行。它們可能難看且浪費系統資源，或者可能以其他方式乾擾 Mac 的正常運行，例如佔用頻寬來下載您很少使用的軟體的更新。

這就是為什麼定期清除 Mac 上不必要的後台進程是值得的。

如何刪除 macOS 上的背景進程

導航至“系統設定”>“常規”>“登入項目”，然後向下捲動至“後台允許”部分，查看目前可用的後台程序。使用每個條目旁邊的按鈕可以開啟或關閉這些進程。

要擺脫已在運行的進程，您需要手動退出關聯的應用程序，使用 Activity Monitor 終止該進程，或在進行更改後重新啟動 Mac。

有些進程的標籤很差，因此很難分辨它們指的是什麼。例如，您可能只看到開發人員的名稱，或者您可能會看到類似「com.microsoft.office.licensing.helper」的進程名稱。嘗試在網路上搜尋不清楚的流程以了解它們的作用。

或者，只需關閉某個進程就應該會對 Mac 上目前正在執行的應用程式產生某種變化。如果您沒有註意到任何重大差異，那麼關閉它可能不會錯過太多東西。

也新增或刪除登入項

登入項目可以在本頁頂部的系統設定中找到。這些是 macOS 首次啟動時載入的應用程式。與包含更新程式、說明應用程式和中間件的背景進程不同，登入項目通常是成熟的應用程式。

反白顯示「登入時開啟」部分中的應用程序，然後按一下減號 (–) 按鈕將其刪除。或者，按一下加號 (+) 按鈕將新應用程式新增至您的登入項目。例如，如果您經常使用安非他命來讓 Mac 保持喚醒狀態，那麼您可能希望在登入時啟動它，以便可以使用功能表列或鍵盤快捷鍵快速觸發它。您可能想要新增到此部分的另一個應用程式是功能表列整理工具 Bartender。