即使您有一個“正常的童年”，多久才會出現創傷？

早期的創傷常常會在我們的腦海中浮現出過去災難性事件的畫面。它通常只與虐待、意外、災難或戰爭有關。然而，重要的是要明白，早期創傷可能是任何破壞我們應對能力的事情。

讓我們進一步研究這篇文章，看看看似「正常的童年」是如何成為你現在早期創傷背後的原因的。

需要留意的早期創傷跡象

即使是童年時期非常微妙的負面經歷，隨著你的成長，你往往會忘記這些經歷，但它們也會在你的大腦中留下印記。這些經歷即使在發生多年後仍可能影響您的日常生活，導致早期創傷的發展。

治療師亞歷克西斯·弗洛倫蒂娜·博爾哈 (Alexis Florentina Borja) 在最近的 Instagram 帖子中談到了早期創傷，說道：

「這意味著，作為孩子，持續失去聯繫、缺乏我們需要的東西、被看到但從未被聽到或接觸到對我們來說太多的東西可能會壓垮我們的系統，讓我們不得不找到方法來度過它。”

如果您認為自己的童年很“正常”，但仍然難以應對，那麼讓我們討論一下早期創傷的九個跡象，您應該注意這些跡象。

1. 成為超級獨立的孩子

父母不斷地教導孩子成長，要獨立。他們被告知要自己做功課或做家事。

孩子常常開始相信尋求幫助是一種弱點，在他們生命的後期，他們變得非常不願意向任何人尋求幫助。這種養育方法會導致過度獨立的發展。

2. 在很多情況下進行自我安撫

許多父母在情感上無法為孩子提供協助。在壓力、恐懼或焦慮的時候，孩子會成為自己的自我安撫者。

雖然這是一項基本技能，但過度的自我安撫可能會產生問題。它阻礙了一個人在人生後期形成深厚情感連結的能力。

3. 缺乏適當的溝通

無法正確溝通通常是由於童年早期的創傷造成的，當時孩子們不鼓勵在家中討論他們的情緒。

這破壞了人與人之間溝通的基礎，導致表達自己的重大困難。

4. 被告知要沒有界限

告訴你的孩子不要有任何界限，並與你公開討論他們生活中的每一件事，這似乎是一個很好的做法，但從長遠來看，這會影響他們的情緒健康。

5. 缺乏安全的身體接觸

安全的身體接觸在每個人的生活中都至關重要，但對孩子來說更重要，因為這可以讓他們建立聯繫、感到安全並體驗愛。如果沒有安全的身體接觸，孩子就會遭受早期創傷。

孩子的情緒健康深受其影響。這使得他們在成年後無法維持良好的人際關係。

6.抑制情緒

為人父母的核心是以良好的方式處理和理解孩子的情緒。

如果孩子總是覺得自己的情緒對父母來說並不重要，他們就會開始埋葬這些情緒。這會導致成年後出現各種心理問題。

總之，早期創傷可能會降低我們應對生活中發生的事情的能力。它並不總是需要是激烈的或災難性的事情。許多人都經歷過早期創傷，儘管他們認為自己的童年很正常。

重要的是要留意童年早期創傷的某些跡象，以便能夠更好地理解您當前的行為。