美國足球員特拉維斯凱爾斯的飲食如何將味道與營養結合?

美國足球員特拉維斯凱爾斯的飲食如何將味道與營養結合?

保持令人驚嘆的體格,同時仍然能夠享受令人垂涎的美味佳餚,這聽起來像是一項不可能的任務,但堪薩斯城酋長隊近端鋒特拉維斯·凱爾斯的飲食確實是一個了不起的例子。

特拉維斯憑藉他在近端鋒位置上的比賽中所展現的力量、速度和敏捷性,成為了 NFL 改變比賽規則的力量。他以製造錯位的能力以及出色的跑路能力而聞名。

這位身高 6 英尺 5 英寸的運動員體重約 250 磅,遵循 4000 卡路里的飲食習慣。這種飲食方式與你在特拉維斯凱爾斯的頂級體格之後所想像的完全不同。他在比賽和訓練日堅持這種飲食習慣,證明你仍然可以在不影響口味的情況下管理健康的飲食。

讓我們進一步了解特拉維斯凱爾斯的飲食中包含哪些美味佳餚,以及為什麼這些菜餚不僅美味,而且還富含許多營養物質,有助於特拉維斯在比賽中表現出色。

崔維斯凱爾斯的飲食:崔維斯最喜歡的食物是什麼?

Travis Kelce 體格背後的秘密(圖片來自 Freepik 上的 Vecstock)
Travis Kelce 體格背後的秘密(圖片來自 Freepik 上的 Vecstock)

特拉維斯的哥哥賈森凱爾斯 (Jason Kelce) 在 YouTube 上的一個播客 @newheightshow 中稱他為“挑食者”。對於像他這樣的運動員來說,這可能是一個很大的問題。對大多數人來說,健康飲食意味著堅持吃清淡的煮熟的食物,但特拉維斯凱爾斯的飲食是經過精心策劃的,同時牢記他對美味食物的熱愛。

特拉維斯的比賽和體格都為這位運動員吸引了大批粉絲。粉絲們一直很高興了解他的飲食習慣,凱爾斯終於透露了一些關於他的飲食習慣。

1. 從糖賓治開始-法式吐司

特拉維斯凱爾斯 (Travis Kelce) 的飲食習慣通常從早餐吃一堆甜甜的法式吐司開始。他非常喜歡這道經典早餐,因為它為他的碳水化合物能量水平提供了一個良好的開端。

談到這種特殊的早餐習慣,崔維斯告訴《男性雜誌》:

「我很喜歡法式吐司。一定要在球隊的賽前餐中吃這個。”

雖然法式吐司作為早餐似乎不健康,但必須注意的是,它還含有許多必需營養素,如蛋白質、維生素 B6、鐵、鈣和鎂。難怪特拉維斯在比賽前精力如此充沛!

2.肉質鮮美-牛排

凱爾斯的父親本身就是一位燒烤大師(圖片來源:KamranAydinov on Freepik)
凱爾斯的父親本身就是一位燒烤大師(圖片來源:KamranAydinov on Freepik)

對於肌肉鍛鍊和重大運動,健康專家一直推薦高蛋白飲食。在特拉維斯凱爾斯的飲食中,這是透過豐盛的牛排來解決的。凱爾斯的父親是一位燒烤大師,這表明他的家族世代相傳對牛排的熱愛。

是的,紅肉消費及其與各種健康問題的關聯長期以來一直是一個熱門話題。然而,不可忽視的是,動物肉是蛋白質、維生素 B12 和鋅的絕佳來源。所有這些對於肌肉力量和免疫力都是必不可少的,運動員不能減少這些營養素的攝取。

3. 少許綠色蔬菜-菠菜

儘管特拉維斯凱爾斯很挑食,但他的飲食中仍包括菠菜,因為這種綠葉蔬菜具有抗發炎特性。它的營養成分可以讓肌肉在運動後更快恢復。

Travis Kelce 的飲食中加入菠菜,強調了營養豐富且適合個人口味的食物的重要性。

4. 奶油又健康-阿爾弗雷多海鮮

特拉維斯凱爾斯 (Travis Kelce) 的飲食習慣很多天都以阿爾弗雷多海鮮作為晚餐。 (圖片由 Freepik 上的 Topntp26 提供)
特拉維斯凱爾斯 (Travis Kelce) 的飲食習慣很多天都以阿爾弗雷多海鮮作為晚餐。 (圖片由 Freepik 上的 Topntp26 提供)

晚餐時,崔維斯(Travis) 享用了豐盛的奶油阿爾弗雷多海鮮(Seafood Alfredo),這不僅是味蕾無法抗拒的享受,而且還富含乳製品、碳水化合物、維生素,最重要的是,也富含omega-3脂肪酸

這類菜餚的飽和脂肪含量可能會讓你產生不同的想法,但海鮮的營養豐富性卻不容忽視。

對大多數人來說,口味和健康的結合似乎好得令人難以置信。但堪薩斯城隊首席球員特拉維斯·凱爾斯的飲食證明,你並不需要特別餓死你的味蕾來實現你夢想的身體和體力。

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