如果您正在接受間質性膀胱炎飲食，請遵循有效的建議

間質性膀胱炎飲食是針對間質性膀胱炎的情況，其特徵是膀胱壁炎症或刺激。這種情況會使尿壁變硬，無法容納尿液至其最大容量。

這種情況無法治愈，但可以採取一些生活方式措施來緩解症狀。飲食是在一定程度上有幫助的管理策略之一。在這篇文章中，我們為您帶來有關間質性膀胱炎飲食的所有信息，以及要包括和避免的食物清單。

間質性膀胱炎飲食有幫助嗎？

一項研究發現，某些食物可能會改變尿液的pH 值或鉀含量，從而引發間質性膀胱炎。

有些食物還可以刺激膀胱中的疼痛感受器。這種情況也稱為膀胱疼痛綜合徵，其特徵是骨盆區域疼痛和不適。研究人員尚不清楚間質性膀胱炎的確切原因。

最好嘗試消除飲食，以了解哪些食物會引發觸發因素，哪些不會。使用食物日記可以幫助追踪每個受影響個體的觸發因素。

IC友好食品

對於不同的人來說，食物可能會以不同的方式引發不同的症狀。一般來說，一些食物被認為可以安全地納入間質性膀胱炎飲食中。

儘管間質性膀胱炎飲食中允許這些食物，但如果它們引發膀胱不適，請排除任何食物。美國間質性膀胱炎協會認為以下食物是安全的：

• 水果：棗、甜瓜、李子、梨、葡萄乾、香蕉、杏、藍莓
• 蔬菜：甜菜、茄子、豌豆、蘑菇、菠菜、鱷梨、蘆筍、西蘭花
• 穀物：燕麥、大米
• 動物蛋白：牛肉、羊肉、豬肉、家禽、魚、雞蛋
• 堅果：腰果、澳洲堅果、開心果、核桃、杏仁
• 堅果醬：花生醬、杏仁醬、腰果醬、葵花籽醬
• 乳製品：各種牛奶和奶酪
• 香草和香料：迷迭香、大蒜、羅勒、牛至、百里香
• 飲料：水

間質性膀胱炎要避免的食物

在消除間質性膀胱炎飲食中，需要完全消除潛在有害的食物，並逐漸重新引入，看看哪些食物會引起觸發。

以下是可能引起問題的潛在食物：

• 水果：橙子、柚子、檸檬、菠蘿、草莓
• 蔬菜：西紅柿、泡菜、辣椒、酸菜
• 加工肉類：火腿、薩拉米香腸、冷盤
• 豆製品：豆腐、豆豉、毛豆、大豆
• 某些乳製品：酸奶
• 含糖產品：巧克力棒、薯片和糖果
• 調味品：辣椒、沙拉醬、醬油、醋、伍斯特醬、番茄醬
• 飲料：酒精、咖啡、茶、碳酸飲料、果汁
• 其他食品添加劑：味精（MSG）、某些人造甜味劑

辛辣食物也可能引起問題，在間質性膀胱炎飲食中應首先避免。逐漸重新攝入這些食物可以幫助找出原因。

由於缺乏對這種疾病的治療，迫使患有這種慢性疾病的人尋找其他生活方式的治療方法。有人聲稱有草藥補充劑和其他產品。

Indranil Biswas 是一位營養師和私人教練，擁有營養學和個人訓練文憑，專攻運動營養和力量訓練。

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