抑鬱症和類風濕性關節炎：慢性自身免疫性疾病的心理影響

類風濕性關節炎和抑鬱症密切相關。這種聯繫再次證明了身體健康和心理健康之間的密切相互作用。如果您遇到過類風濕性關節炎這個術語，您可能會認為它是一種影響關節的疾病。將我們的關節視為系統中的螺釘。一旦螺釘開始惡化，就會導致整個系統中斷，導致疼痛和不適。

重度抑鬱症是一種情緒障礙，其特徵是持續的絕望、無助和情緒低落。它就像一片烏雲，隨著時間的推移不會離開個人。這兩種情況都會嚴重影響一個人的生活質量。這兩者之間有什麼聯繫呢？其中之一會導致另一個嗎？

類風濕性關節炎和抑鬱症之間有聯繫嗎？

關節炎會導致抑鬱症嗎？或者抑鬱症會導致關節炎嗎？慢性身體狀況會影響您的情緒和思維過程。出現心理健康問題可能有多種誘因。關節疼痛引起的疼痛和不適會導致沮喪和煩躁。此外，行動不便可能會讓個人感覺自己無法完全發揮作用。

重要的是要注意，身體健康的任何損害都會導致日常生活受到損害。前一段時間看似容易做的事情對你來說變得很難進行日常活動。關節炎還會導致孤立感和喪失目標感，這與抑鬱症狀有關。對於患有關節炎的人來說，保持衛生等基本家務變得很困難。

正如您可能想像的那樣，任何發現難以履行基本功能的人都可能會感到壓倒性的失敗感。他們可能不得不依賴他人來滿足日常需求，這讓他們感到更加絕望。

慢性炎症也與重度抑鬱症的發生有關。任何內部干擾都會導致你的情緒發生變化。然而，它們之間沒有單一的聯繫。處理這些自然會損害你的心理健康。它會阻礙你為自己採取行動。

作為治療方法之一，藥物用於暫時緩解疼痛。然而，這些也會影響您對自己的感受和想法。雖然抑鬱症和關節炎之間存在一些聯繫，但並非所有症狀都以相同的方式表現。慢性疼痛會影響您的日常生活。

抑鬱症和類風濕關節炎的治療

我們現在認識到，治療的最佳方法之一是採用綜合方法。由於現在已經確定它們緊密相連，因此採用整體方法對於獲得最佳結果至關重要。本質上，建議風濕病學家和心理健康專家共同致力於您的福利。大多數專業人士都會花時間帶您了解您的病情的體徵和症狀。

學習放鬆工具、深呼吸和冥想等減壓技巧可以幫助控制身體和情緒症狀。了解這兩種情況之間的關係並不斷了解症狀和治療過程非常重要。最重要的是，如果您遇到任何這些情況，您必須優先考慮自我護理。

嘗試盡可能多地進行體力活動。雖然您的舒適度至關重要，但請務必記住，您可能必須督促自己保持自我保健。加入支持小組可以增強您的支持感。您並不是唯一一個可能經歷這些情況並且想要分享自己的想法和情感的人。

如果您遇到其中任何一種情況，那麼尋求專業幫助可能是個好主意。您不必獨自經歷這些，更重要的是，人們越來越關注加強衛生服務。即使診斷出患有抑鬱症和關節炎，您也可以學會過上更好的生活。

Janvi Kapur 是一名諮詢師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。

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