咖啡因刺激還是健康風險？關於咖啡灌腸你需要了解什麼

咖啡灌腸是最近引起人們廣泛關注的議題。世界各地的人們越來越多地試圖尋找保持健康的方法。您可能聽說過一件事，甚至可能在網路上看過一些影片。這是有人把咖啡放在屁股上清理腸道的東西。這樣做的想法已經存在了一段時間，但由於互聯網和社交媒體，它現在得到了很多關注。

「灌腸」這個詞本身可能聽起來很醫學或很複雜，但事實並非如此。灌腸是將液體溶液注入直腸，主要是為了幫助排出廢物。這種技術通常在某些醫療程序之前使用或用於緩解嚴重便秘。

咖啡灌腸所使用的溶液是咖啡混合物，這就是它的名字的由來。這個過程變得流行主要是因為網路和社群媒體。許多貼文和影片使這種做法顯得有益且簡單。

然而，重要的是不要只看網路上看到的內容，要了解第一手事實。

咖啡灌腸到底是什麼？

咖啡灌腸是替代醫學中使用的一種結腸清潔方法。在此過程中，將煮好的冷卻咖啡和水的混合物通過直腸引入結腸。這個想法並不新鮮，但由於網路和社交媒體而引起了關注。

當傳統醫學不能為他們帶來他們想要的緩解時，人們常常會轉向替代療法。其中一些做法可能非常有幫助，但其他做法可能沒有科學支持並且可能有風險。咖啡灌腸是頗具爭議的做法。

那麼，咖啡灌腸期間會發生什麼事？

簡單來說，就是將室溫咖啡放入結腸中。有些人可能會使用這種方法來希望獲得健康益處。 「結腸」和「結腸沖洗」這兩個詞也可能在這種情況下出現。結腸沖洗通常發生在水療中心或健康中心，使用機器比簡單的家庭灌腸更積極地沖洗系統，後者依靠重力。

這些咖啡淨化有什麼好處？

有些人聲稱它們有助於緩解便秘、改善甲狀腺功能，甚至降低膽固醇水平。經常喝咖啡以其好處而聞名，例如它的高抗氧化劑含量和健康益處。但包括喬治城大學的拉尼特·米紹裡博士在內的專家表示，將咖啡放入結腸中似乎並不能帶來同樣的好處。

有時醫生可能會建議灌腸。這可能是在結腸鏡檢查、手術或治療嚴重便秘等手術之前進行的。但這些都是非常具體的案例，與您在網路上看到的咖啡灌腸趨勢不同。

現在，談談風險。與沒有太多科學證據支持的好處不同，這種灌腸的危險更為明顯。這些風險包括血便、結腸發炎（稱為結腸炎），在某些悲慘的情況下甚至可能導致死亡。

患有癌症等其他健康問題的人可能會面臨額外的風險。如果咖啡太熱，咖啡灌腸也會灼傷直腸或導致結腸出現微小撕裂。

一項值得考慮的重要研究是前面提到的系統評價“自我管理咖啡灌腸的安全性和有效性”，該研究彙編了各種病例報告並提出了對該做法的擔憂。這項研究發現了使用咖啡灌腸後出現不良反應的實例，強調需要謹慎和專業監督。在嘗試灌腸之前與醫護人員交談至關重要。

如果您對如何安全地進行灌腸感到好奇，請諮詢醫療保健專業人員。他們可以給您正確的指示。避免從非醫療機構的地方進行 DIY 方法或服務。

每天，我們的身體都在“排毒”，無需額外幫助。我們的腎臟和肝臟不停地工作來清理我們的身體，我們透過排便來自然地排除廢物。這是一個經過數千年微調的系統。

總之，咖啡灌腸是指將冷卻的咖啡水放入結腸中。支持其益處的證據並不可靠，但風險卻是真實且重大的。如果您認為需要灌腸或任何結腸清潔，最合理的建議是先諮詢專業人士。他們可以指導您是否有必要以及如何安全地進行（如果有的話）。