蘇打水的好處以及為什麼應該喝它

雖然蘇打水的好處很多，但其味道本身就使其成為一種令人垂涎的飲料。喝水時它具有蘇打水的味道，是補充水分的重要來源。想像一下，當您在開會時打開一罐蘇打水，然後將飲料倒入玻璃杯中。當你開始倒水時，氣泡就會爆裂，這不僅是一種視覺享受，也是一種 ASMR 形式。

醫生總是要求我們多喝水。它與我們的健康直接相關。我們可以從市場上購買並飲用的水有很多種。但為什麼我們要選擇蘇打水呢？現在讓我們來看看什麼是氣泡水以及它的好處有哪些。

什麼是氣泡水？

簡單來說，注入二氧化碳的水就是蘇打水。在輸注過程中，壓力保持很高。這個過程產生了一種我們所知的碳酸飲料，可以作為蘇打水飲用。它也被稱為碳酸水或蘇打水，希臘人用這種水洗澡、飲用，甚至用作藥用水。

蘇打水是碳酸飲料的好替代品。水中添加了鈉、人造甜味劑和其他礦物質，以增加風味和口感。然而，蘇打水有天然來源。它們直接從天然泉水中採集。 Perrier是人們普遍飲用的天然蘇打水。

蘇打水的好處

蘇打水對健康有許多好處。以下我將列出五個最重要的健康益處，因此您應該喝蘇打水而不是普通飲用水。

#1 激勵您喝水並保持水分：喝這種水可以打破飲用瓶裝水或過濾水的單調。許多人不喜歡普通水的味道。對他們來說，蘇打水是個不錯的選擇。喝這種水很有趣，因為裡面有氣泡和嘶嘶聲。

#2更好的消化：碳酸水對消化道有益。水中的碳可以幫助更好的消化。患有便秘？然後蘇打水可以幫助你擺脫它並排空你的胃。

#3 擺脫噁心：正如我們之前討論的，喝蘇打水有助於更好的消化。它可以幫助那些患有消化不良和胃部不適的人。水中的氣泡減少了氣體的積聚，氣體的積聚會導致頭痛或噁心。

#4 減肥：碳酸水可以讓你更長時間地感到飽足感。它還迫使食物在胃中停留更長時間，從而使您長時間保持飽腹感。

#5 改善心臟健康： Setlzer 水已被證明可以改善我們的心臟健康。它增加我們體內的好膽固醇並消除多餘的有害膽固醇。這可以改善我們的血糖水平並減少發炎。

蘇打水的副作用

現在讓我們來看看硬幣的另一面。如果您經常腹瀉或患有其他胃病，請不要喝這種水。氣泡和嘶嘶聲會造成腹脹，讓你打嗝。添加的合成香料和甜味劑也不健康。因此，如果您要喝這種水，請選擇不含添加劑的合適水。

如果您仍然為喝什麼水而猶豫不決，那麼您可以選擇常規飲用水。然而，如果您想要汽水和優質水，那就去買一瓶蘇打水。