附件類型：所有附件都是安全的嗎？

2023/05/10

在關係中進行交流和行為的不同方法定義了依戀類型。在早期生活中，各種依戀風格都以孩子和父母的互動方式為中心。

依戀理論聲稱，我們每個人都有一種起源於我們很小的時候的依戀風格。在您與主要照顧者的早期互動中形成的依戀類型，以及他們如何滿足您的需求，會對您與周圍人的關係產生重大影響。

什麼是附件樣式？

我們與父母或照顧者建立的紐帶決定了我們的依戀風格——我們未來如何與他人互動的框架。如果您想在個人和人際關係中成熟，了解它們如何在我們的成人關係中發展和出現至關重要。

孩子和他們的依戀對象之間的互動可能會導致四種主要依戀類型中的一種。依戀理論討論了人際關係是如何在一個人的生活中形成的，從兒童早期的孩子和他們的主要照顧者之間開始。這種依戀會對一個人的成人關係產生影響，包括與自己的孩子、同伴、熟人和戀人的關係。

兒童生活中的虐待、創傷或挑戰都可能導致不安全的依戀類型，包括迴避依戀或矛盾依戀。對於那些缺乏安全感的人來說，學習建立安全的紐帶似乎是無法實現或困難的。

人際關係中不同的溝通和回應方式區分了依戀類型。這些依戀模式以孩子和他們的父母在嬰兒早期的互動方式為中心。

依戀類型用於描述成熟期浪漫夥伴關係中的依戀模式。依戀理論區分了四種依戀類型，如下所述：

形成健康、持久聯繫的能力定義了安全依戀。安全依戀是在成長過程中與您的照顧者一起感到安全並且能夠尋求保證或認可而不用擔心受到懲罰的結果。最終，在你早期的關係中，你感到受到保護、理解、安心和珍惜。

焦慮型依戀，也稱為全神貫注型依戀，可能是由於養育不均衡造成的，在這種情況下，照顧者有時會提供支持，但在情感上無法觸及，對他人的反應也較差。

由於看護者發出的信號不一致，這名年輕人發現很難預測未來會發生什麼。這些不一致的信息削弱了孩子獲得對他或她的父母以及其他人的可用性的健康感覺的能力。

迴避型依戀的特點是由於缺乏身體和情感上的親密關係而無法與他人建立長期關係。

有時迴避型父母公然疏忽，而其他人只是很忙，有點無聊，比感情更關心成績、家務或禮儀。結果，這些孩子形成了強烈的獨立感，因此他們不必依賴他人照顧。

兒童混亂的依戀風格表現出缺乏明確的依戀行為。他們對看護人的行為和反應通常是迴避和蔑視的混合體。這些孩子被描述為有迷失方向的行為，在看護人在場的情況下顯得困惑或焦慮

當孩子的看護者可靠且始終如一地回應他們的要求，同時給予他們探索的自由時，安全依戀就會出現。年輕人意識到他們可以依靠他們的照顧者。他們在童年時所經歷的安全感使他們能夠充分了解自己，感受到被愛，並感到足夠穩定以真正探索世界。

此外，具有這種依戀類型的人有一個安全聯繫的模型，並相信他們可以在友誼和浪漫關係中重現它。

然而，情感依戀在生命早期發展的事實並不能保證你總是以類似的方式對關係做出反應。

如果您與依戀問題作鬥爭，那麼您並不孤單。育兒就是塑造孩子的未來。如果你努力在情感上和身體上為他們服務，你就可以培養穩定的依戀，從而形成健康的成人行為。

通過更好地了解依戀類型的作用，您可以更好地了解生活中的早期關係如何影響成人關係。

根據研究，認知行為療法 (CBT)可有效治愈長期壓力和創傷暴露，以及可能導致的症狀。治療師或其他專家也可以幫助您發現依戀類型的深層原因，並為您提供讓您在人際關係中感覺更自在的工具。

Janvi Kapur 是一名顧問，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。

你覺得這個故事怎麼樣？在下面的評論部分告訴我們。