中國古代遊戲「麻將」被證明可以增強老年人的記憶力和功能

麻將是一種古老的中國戰略遊戲，用矩形牌玩，幾個世紀以來一直深受人們喜愛。

然而，您是否知道傳統遊戲可能對大腦（尤其是老年人）有令人驚訝的好處？最近的研究表明，該遊戲可以增強老年人的記憶和認知功能，使其不僅僅是一種消遣。

麻將起源於19世紀的中國，由各種古代遊戲演變而來。然而，直到 1920 年代，這款遊戲才在美國流行起來，並最終風靡全球。

除了該遊戲作為社交活動的聲譽之外，喬治亞大學的研究人員還發現它對大腦健康有顯著的益處。

最重要的發現之一是麻將預防癡呆症的潛力

研究證明，玩這個遊戲可以幫助減緩甚至逆轉患有輕微記憶問題的老年人的腦力下降，這可能是癡呆症剛開始的跡象。

此外，在輕度至中度癡呆症患者中觀察到玩這款中國遊戲對言語記憶和短期數字跨度記憶有正面影響。

有趣的是，即使在一個月不參與這些瓷磚遊戲之後，這些好處仍然存在。

不過，麻將的優點還不止於此。該遊戲也與降低玩家抑鬱的可能性有關。喬治亞大學進行的一項研究調查了有憂鬱症狀的中國居民的社交活動（包括麻將）的頻率。

那些堅持不懈並定期參加各種活動的人心理健康狀況最好。換句話說，當你保持活躍並做不同的事情時，你的心理健康水平就會提高。

玩過這款遊戲的城市裡的人似乎不再那麼沮喪，這顯示這款遊戲對於提振情緒有多大的作用。

麻將的一個重要面向是它對短期記憶的影響

遊戲的戰略性質要求玩家回憶起對手丟棄的牌，從而深入了解他們正在尋求完成手牌的牌。

對於那些擁有短期記憶並記住所有所需模式和策略的玩家來說，贏得這場遊戲的方法有很多。

儘管如此，記住這一點——他們不僅能贏得勝利，而且遊戲的上述方面也能提高他們的短期記憶能力和未來比賽的整體腦力。

此外，麻將因提高手眼協調能力而受到讚譽。在決定保留哪些牌和丟掉哪些牌時，玩家需要迅速行動。

這是對他們的反應時間和匹配那些棘手的瓷磚圖案的能力的考驗。違反規則會帶來後果，因此速度和精確度是關鍵。

有趣的是，玩家使用慣用手具有一些非常快速的指點技巧。然而，真正令人驚訝的是他們如何用非慣用手獲得更好的準確性。

這怎麼可能？嗯，這一切都歸功於遊戲中不斷的伸手和抓握動作。就像他們的手指正在接受訓練一樣，不斷提高他們的指點能力。

如果你想成為麻將老大，你需要有100%的專注力和模式辨識能力

有超過一百種瓷磚、不同的套裝，甚至還有一些時髦的瓷磚，例如“花”和“動物”。玩家需要快速發現這些模式才能保持遊戲順利運作。

這就像一次心理鍛鍊。注意力和模式辨識能力大幅提升，玩家學習如何長時間保持專注。這一切都是為了提高這些技能並留在遊戲中。

玩這個 19 世紀的遊戲對健康有益，但我們不要忘記它的目的是帶來更多樂趣。麻將的「社交面」是關鍵。

這是一個與他人聯繫、建立關係並建立一些真正有意義的聯繫的機會。社交，尤其是透過遊戲活動，已被證明可以促進老年人的心理健康。

親自玩麻將和在螢幕上玩麻將有很大區別。毫無疑問，兩者都很有趣，但實體版本需要一些認真的腦力。它確實讓那些心理齒輪轉動，最大限度地提高所有的認知能力。

當您實際觸摸瓷磚時，這是一種全新的體驗。此外，與隊友面對面玩耍還增加了社交元素，可以進一步增強記憶力和大腦功能。因此，如果您想充分享受麻將的好處，請參加實體遊戲。