胃酸逆流背痛：治療的有效方法

胃酸逆流背痛是一種嚴重影響人整體健康的疾病。胃腸道不適和肌肉骨骼不適之間的複雜相互作用會對一個人的生活品質產生重大影響。

了解胃酸倒流和背痛之間的複雜關係，以及有效的預防和治療策略，對於尋求緩解和整體健康的人至關重要。

為了評估您的背部不適是否是由胃食道逆流症引起的，應該考慮您的其他症狀，包括胃灼熱，這種症狀可以從您的胸部和頸部轉移到您的下背部和肩胛骨之間的區域。

胃食道逆流症（GERD）通常是由吃得太快或吃得太多引起的，可能會讓人感覺虛弱，尤其是如果您還患有背痛的話。

胃酸逆流背痛

背痛被定義為背部或脊椎感覺到的急性不適。這兩種情況可能是相關的，因為胃酸倒流會引起整個喉嚨和胸部的灼熱感，並蔓延到背部。這會導致上背部和下背部不適和酸痛。

造成這種情況的首要原因是吃飯時彎腰駝背的姿勢。姿勢以及站姿非常重要，因為它們可以抵消施加在胃和隔膜上的壓力，從而影響身體消化食物的方式。

食物消耗是 GERD 相關背痛的最主要原因之一，儘管大多數患者認為這僅限於吃觸發食物。

因為每個人對於胃灼熱的原因都有不同的閾值，所以其他因素，例如吃多少、吃的頻率以及吃的頻率，都會影響肩胛骨之間酸痛的可能性。

如何治療胃酸倒流和背痛

1）保持健康的體重

隨著體重增加，患胃食道逆流的機會也會增加。體重過重會對腹部帶來不必要的壓力，從而促進胃酸倒流。定期進行體能訓練並維持適當的體重可以成功緩解胃酸倒流引起的背痛所帶來的不適。

2) 支持團體

網路上有許多針對慢性疼痛的支持團體，您所在地區可能有一個或多個當地組織會面。與目前正在經歷類似問題的人交談可能會有所幫助，您可能會聽到對其他人有效的策略。

3）抗酸劑

抗酸劑可能有助於緩解輕微的胃酸倒流；然而，它們不應該用於嚴重的症狀或日常使用。

Mylanta、Rolaids 和 Tums 等抗酸劑可以中和胃酸，幫助您更快感覺好起來。抗酸劑可以在櫃檯購買。如果經常出現胃酸倒流，則應就醫。

4) 薑

生薑可以作為治療多種胃病的有效家庭療法。生薑可以幫助食物通過腸道並防止腹脹，從而緩解消化不良和胃酸倒流。它可以防止食物在胃內長時間滯留，從而導致胃酸分泌過多。

5）避免壓力

長期壓力是背痛和胃酸倒流最可能的原因之一。有些人因壓力而經歷胃灼熱，並且管理背部不適，尤其是當它持續或變成慢性時，可能會令人不快。

慢性疼痛可能會阻止一個人進行或參與他們喜歡的事情，包括做運動或去看朋友。這種持續的壓力可能會加劇胃酸倒流，導致合併症。

有胃酸逆流背痛嗎？改變飲食但沒有緩解？去看醫生。未經治療的嚴重胃酸倒流會為您帶來無休止的劇烈疼痛。

不要等到事情發展到那一步。去看你的醫生。他們可以為你揭開謎底。