骨質疏鬆症的 8 個令人震驚的危險因子

骨質疏鬆症的危險因子有很多。它不僅僅適合老年人。是的，很多長輩都有。這種疾病會導致骨骼密度和強度降低，從而改變其結構。因此，它們會變弱，導致容易斷裂。

懶惰的生活、不良的飲食習慣和吸煙可能是其中的一個原因。簡而言之，骨質疏鬆症會削弱骨骼並增加骨折風險。

在全球 2 億患者中，如果有些人發現了風險，他們本來可以避免這種情況。

骨質疏鬆症的10個危險因子

一些風險因素包括：

1）更年期

更年期是骨質疏鬆症的主要原因。當更年期開始時，荷爾蒙水平會發生變化，雌激素水平會發生變化，然後急劇下降。雌激素有助於維持骨骼健康。

停經後和停經期間雌激素水平降低會加速女性骨質流失。

2）酒精

骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，會導致骨骼強度下降並增加骨折的風險。隨著時間的推移，過量飲酒可能會損害身體形成新骨骼以及更換骨骼結構的能力。

這會降低骨密度，從而增加骨折和骨質疏鬆症的可能性。

3）消化道手術

縮小腸道大小或切除部分腸道的手術會減少可用於吸收營養（包括鈣）的表面空間。這些程序包括用於幫助您減輕體重和治療其他胃腸道疾病的程序。

4) 維生素D

維生素 D 促進鈣吸收，有助於強化骨骼。由於吸收不良或其他危險因子或與維生素 D 缺乏相關的情況，有些人可能需要比建議劑量更高的劑量。如需更多信息，請諮詢您的醫療保健提供者。

5）厭食症

厭食症患者通常無法獲得足夠的營養來維持正常功能，這增加了骨質疏鬆症等其他健康問題的風險。骨質疏鬆症是指骨骼失去強度和密度，導致骨折。

6) 類固醇

對於許多發炎問題，例如類風濕性關節炎，可以使用類固醇（皮質類固醇）。

這種治療可能會導致身體從食物中吸收較少的鈣，同時使腎臟去除更多的鈣，進而影響骨骼生長。

因此，如果需要使用潑尼松龍等類固醇超過三個月，可能需要額外小心。醫生經常建議額外服用維生素 D、鈣和其他藥物來預防骨質疏鬆（骨質疏鬆症）。

7）不活動是有風險的

眾所周知，不運動會損害您的健康，增加骨質疏鬆症的風險。保持身體運動確實有助於保持骨骼強壯和健康。

那你該怎麼辦？鍛煉！每天都這樣做。它可以幫助您生長和維持骨質並控制體重。體重減輕意味著骨骼承受的壓力更小。嘗試步行、跑步或舉重；這些對於強化骨骼非常有用。

8) 年齡和性別

女性更容易患骨質疏鬆症。與女性相比，男性通常有更大的骨骼和更大的峰值骨量。男性，尤其是 70 歲以上的男性，仍然很脆弱。

女性更容易患骨質疏鬆症。男性通常比女性擁有更大的骨骼和更高的骨骼峰值密度。男性，尤其是 70 歲以上的男性，仍然很脆弱。

如果您患有骨質疏鬆症，接受治療很少是不合適的，因為老化是骨質疏鬆症和骨折的主要危險因子。治療可以阻止骨質流失並顯著降低骨折風險。

醫生必須排除其他可能導致骨質疏鬆症的疾病，例如維生素 D 不足，這一點至關重要。