8種有效的冬季咳嗽家庭療法

當冬季咳嗽開始失控時，您可以嘗試許多治療冬季咳嗽的家庭療法。當感冒來襲時，您會感到鼻塞和呼吸急促。你無法停止咳嗽；你的喉嚨發癢，而且你很容易生氣。

儘管感冒或流鼻水並不是嚴重的疾病，但如果治療不當，它可能會持續數天，並且非常不方便。感冒會導致眼睛沉重、頭痛和嗜睡，使人難以集中精力處理日常事務。

乾燥的空氣？那就是喉嚨有問題。你的喉嚨變得非常乾燥並開始疼痛。它會讓你更容易出現喉嚨痛，尤其是在冬天來臨之際。

不過，沒必要急著去藥局。每個人都應該了解咳嗽和喉嚨痛的家庭療法。

冬季咳嗽的家庭療法

1）喝溫熱的飲料

患有咳嗽或感冒的人必須保持溫暖並補充水分。喝熱液體可能很快就會緩解您的症狀。

溫水、清淡的肉湯和花草茶可以在飲用熱飲後立即緩解乾咳、喉嚨不適和發冷，並能持續較長時間。

2）服用益生菌

益生菌是對健康有益的活酵母和細菌。這些物種以及許多其他物種已經存在於您的體內。益生菌藥丸可以增加您目前的有益細菌供應。它們可以幫助您擊退壞人並增強您對疾病的免疫力。

益生菌有助於維持健康的腸道。將其納入您的飲食中至關重要，因為它可以增強免疫力並在寒冷季節保持健康。泡菜、凝乳和其他富含益生菌的食物可供選擇。

3) 蜂蜜

蜂蜜是治療乾咳和喉嚨痛常用的家庭療法。它可以抵抗輕度感染.

將一湯匙蜂蜜與熱水混合，每天服用。您也可以用蜂蜜代替茶中的糖來緩解喉嚨痛。

4）薑黃

薑黃因其抗菌特性而以治療咳嗽和感冒等疾病而聞名。

用薑黃粉煮一些溫牛奶，晚上喝。它可以快速緩解喉嚨痛和流鼻水。此外，牛奶由於鈣含量高，是極佳的能量來源。

5) 大蒜

大蒜雖然臭，但對你有好處。它就像病毒、細菌和發炎同時發揮作用。它具有增強免疫系統和降低血壓的功效。

您也可以在菜餚中煮一些酥油大蒜。這可以緩解咳嗽並幫助消化。

6) 漱口

已證明用鹽水漱口可以緩解喉嚨痛和發炎。家庭療法可能有助於消除口腔中的有害細菌，減少蛀牙和牙齦炎的機會。

您可以在家中將印楝和蜂蜜混合起來製作自己的漱口藥。用一杯中等大小的水將三片印楝葉煮沸。混合物冷卻後，每天早上加入一茶匙蜂蜜並漱口。

7) 濕度

環境濕度增加會降低感染流感的機會，流感在乾燥的條件下會迅速傳播。加濕器有助於減少鼻腔炎症，與蒸汽擦劑一起使用可以減少咳嗽，這是睡前的理想選擇。

8）洗個熱水澡

蒸氣淋浴的溫暖和濕度可以滋潤您的鼻腔並幫助您放鬆。如果您因流感而感到迷失方向，請坐在附近的椅子上嘗試在熱水浴缸中進行海綿浴。床墊或沙發附近的涼爽蒸發器可以達到類似的效果。

冬季通常充滿慶祝活動和節日聚會，但也可能充滿感冒和咳嗽。

除了咳嗽和感冒症狀外，異物侵入還會導致喉嚨內部發炎，導致聲音沙啞、扁桃體發紅腫大。反過來，這對老年人和患有慢性病的人來說可能會很困難。