8種有效緩解發炎的精油

由於多種原因，簡單的精油對於發炎可能有效。您的身體會利用發炎來防禦疾病和感染。受傷時，您的身體會向受傷部位輸送更多血液，有助於抵抗感染和修復組織。

如果您有肌肉疼痛，精油可能會有幫助。薄荷、尤加利、薰衣草和生薑對此特別有效。它們可以直接用於皮膚或與按摩油混合以舒緩肌肉酸痛。

丁香、生薑、羅勒和另外 5 種精油可緩解炎症

1) 丁香

丁香含有丁子香酚，是一種以其抗發炎功效而聞名的植物化合物。研究表明，丁子香酚具有抗發炎特性，可以減少患有特定疾病（包括心臟病）的人體內常見的發炎酶。

2) 大麻精油

大麻精油，也稱為大麻精油，是透過蒸汽蒸餾從大麻藥草中提取的。

它既不含 THC 也不含 CBD，活性成分是月桂烯和 β-石竹烯，它們具有抗炎特性，可能有助於減少發紅和腫脹。大麻是治療關節疼痛和發炎最有效的精油之一。

3）茴香

茴香精油含有維生素C，它可以在體內充當強大的抗氧化劑。這可以幫助確保您的身體對自由基引發的細胞損傷有足夠的防禦能力。

如果沒有適當的防禦措施來抵抗自由基，它們就會損害健康細胞並引起發炎。

4) 薑

生薑的氣味辛辣、甜美、木質，略帶溫暖，使其成為任何蒸發器或按摩油的理想添加物。該油是完全天然的，沒有任何添加劑或填充劑，這使其成為安全無害的解決方案。

薑油具有多種功效，包括促進頭髮生長、促進血液循環和減輕疼痛。

5）羅勒

羅勒精油含有多種潛在的藥用成分。它含有 1.8-桉樹腦，具有抗炎特性。這種精油可以透過多種方式使用來緩解多種健康問題。

將幾滴這種油與沸水混合併呼吸蒸汽或將油混合在溫水浴中將有助於減輕疼痛。用基礎油稀釋它們並將混合物塗抹在疼痛部位也有助於治療。

6) 百里香

百里香是一種流行的烹飪藥草，也擁有豐富的藥用遺產。這種能量豐富的植物具有有效的治療特性，可以緩解一系列健康問題，特別是發炎。百里香含有豐富的有效元素，可增強其自然療法潛力。

7) 尤加利樹

桉樹具有獨特、清新的香味，淺黃色使其引人注目。將尤加利油與百里香、迷迭香和薰衣草等油混合是有益的。

研究表明，呼吸尤加利油可以減輕發炎、疼痛和血壓。這是一種很棒的按摩油，它的香味可以幫助您感覺不那麼疲倦，並且更加集中註意力。

8) 薑黃

薑黃油通常用作香料，具有天然的抗菌和抗生素作用。它來自薑黃植物的根部，其主要成分是薑黃素，一種天然分子，也稱為多酚。

這具有抗炎和抗氧化作用。像這樣的精油可以透過不同的方式使用來減少體內的發炎。

一種成功的方法是將油局部塗抹在受影響的區域。另一種方法是透過直接從瓶子中分散或吸入精油來芳香地使用精油。有些油也可以內服，以減輕內部發炎。