健康慶祝農曆新年的 7 條技術提示
中國新年或農曆新年是一年一度的慶祝活動，最長可達 16 天。2023年，農曆新年正式從1月22日開始，到2月1日結束。在慶祝活動期間，人們通常會參加一系列傳統活動，包括購買禮品、大掃除、煙花和家庭聚餐。
在年終慶祝活動期間，很容易過度放縱。以下是一些有用的提示，可幫助您在新年慶祝活動之前、期間和之後保持健康的選擇。
1.參加徹底的房屋清潔
中國新年最重要的傳統（或迷信）之一是在前一年的最後一天大掃除你的家。據說清潔家裡的每個角落和縫隙可以掃除不幸和厄運。除了擺脫厄運外，參加房屋清潔也是一種有效的燃燒卡路里的運動形式。
FlyLadyPlus 應用程序可以幫助您在重要日子到來之前讓您的家整潔如針。這款移動家居清潔應用程序將您的房屋劃分為不同的區域，每個區域都包含您需要完成的各種任務。完成清潔後，您可以勾選任務。此外，您甚至可以在應用程序上設置 15 分鐘的計時器，以鼓勵您更快、更高效地清潔。
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2. 在慶祝活動之前、之後和期間散步
在農曆新年期間很容易過度。畢竟，慶祝活動通常包括一頓豐盛的盛宴，您的家人會堅持讓您有幾秒鐘的時間。與其否定自己，不如享受美食，然後堅持步行到任何地方。
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3. 做一頓健康的自製新年大餐
用大量腐朽的食物填滿你的盤子是享受中國新年的一部分。然而，與其在當地的外賣店買些麵條、餃子和春捲，不如選擇和你愛的人一起做一些美味的自製美食。
這個農曆新年你想炒什麼菜？如果您在尋找美味食譜時遇到困難，請嘗試使用 Chinese Food Recipes 應用程序。該應用程序提供了一系列中國菜，包括湯、配菜、甜點等等。此外，您甚至可以根據自己的味蕾過濾食譜搜索。例如，您可以選擇辣、淡、甜或咸等各種口味。
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4. 慢慢吃，等幾秒鐘再吃
根據大多數研究，從您開始進食到大腦知道您已經吃飽大約需要 20 分鐘。如果是這種情況，那麼最好在感到吃飽時快速休息 20 分鐘，直到幾秒鐘內把盤子裝滿為止。
使用 Alarm Clock Xtreme 移動應用程序避免在這個農曆新年暴飲暴食。只需設置一個 20 分鐘的計時器，選擇一個聲音，然後點擊開始。該應用程序甚至為您提供了添加預設定時器的選項，因此您不必一直設置它們。除了計時器之外，該應用程序還允許您設置多個鬧鐘並使用提醒以及方便的秒錶。
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5. 喝水保持水分
雖然許多新年傳統可能包括啤酒、葡萄酒和白酒，但這些酒精飲料會對您的健康產生負面影響。與其選擇酒精飲料，不如使用智能水瓶保持水分。
Ozmo 智能水瓶會跟踪您喝了多少水，並發送警報提醒您保持水分。該瓶子連接到一個交互式配套應用程序，您可以在其中查看所有飲酒統計數據。此應用程序允許您設定目標或手動輸入水。此外，您還可以使用智能瓶來記錄您飲用的其他液體，例如您每天喝的咖啡。
6. 步行而不是在線購買新年禮物
買禮物是中國新年必不可少的傳統，大多數人往往會在禮物上大手筆花錢。網上購買禮物很可能更容易，但如果您想在節日大餐前多做些運動，那麼最好步行購物。
Tiendeo 應用程序是在當地商店尋找超值優惠的最佳方式。該應用程序會顯示您所在地區的商店和購物中心列表。或者您可以使用交互式地圖查找最近的交易。此外，如果您正在尋找特定的禮物，例如衣服、奢侈品或嬰兒或兒童玩具，可以瀏覽各種類別。
7. 不要破壞你的睡眠習慣
中國除夕夜的一個主要部分是熬夜和欣賞鞭炮和煙花。但是，熬夜對您的健康不利。為了在享受樂趣的同時睡個好覺，午夜過後不久就去乾草，並確保第二天早上有時間睡個懶覺。
Morphee是最好的智能小工具之一，可以幫助您放鬆身心。這是一款創新的睡眠設備，可以使用八種不同的技巧幫助您快速輕鬆地入睡。Morphee 與其他智能睡眠設備的不同之處在於它沒有屏幕，而且完全非數字化。這是一個斷開連接的設備，您所要做的就是轉動幾個鍵來選擇您的主題、會話和持續時間。
健康快樂地過年
慶祝農曆新年的方式有很多，包括與親人一起吃喝玩樂、看煙花、玩個痛快。好消息是，有一些有益的提示可以幫助您在農曆新年敲響警鐘而又不過分放縱！
所以不要以不健康的放縱來開始新的一年。從以酒換水到捕捉足夠的 Zs，這些健康的提示和技巧是健康的中國新年慶祝活動的關鍵。
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