您必須知道的蜂花粉的 7 個驚人好處

蜂花粉有許多健康益處。從緩解炎症和減輕壓力到促進肝臟健康和管理更年期，蜂花粉是如此有用和有益，以至於在一些國家，它被認為是一種藥物。

蜂花粉是花蜜、花粉、蜂蜜、酶和蜜蜂分泌物的混合物。它含有必需的礦物質、維生素、抗氧化劑和抗生素，但對蜜蜂過敏的人不應該使用它，因為它會引起反應和副作用。

蜂花粉的健康益處

以下是蜂花粉的七大健康益處：

#1 驚人的營養

蜂花粉最顯著的好處之一是它的營養成分。蜂花粉含有超過 250 種生物活性成分，包括碳水化合物、維生素、礦物質、酶、脂肪酸和抗氧化劑。

據估計，蜂花粉顆粒含有 35% 的蛋白質、40% 的碳水化合物、5% 的脂肪和 4-10% 的水。不過，蜂花粉的天然形態可以製成鬆脆的小托盤。

一湯匙包括：

卡路里 – 16

蛋白質 – 1.2克

脂肪 – 0.24 克

碳水化合物 – 2.18 克，以及

超過 250 種其他類型的營養素，如類黃酮和維生素

#2 幫助緩解炎症

蜂花粉的好處還包括緩解炎症。研究表明，蜂花粉可以作為抗炎藥發揮作用，並有助於極大地緩解炎症。

對小鼠的研究還表明，蜂花粉在用於治療肝病時具有抗炎作用。

#3 可以降低患心髒病的風險

蜂花粉的好處還包括降低心髒病的危險因素，如高膽固醇和血脂。這些因素與嚴重的心臟問題有關，也是全球過早死亡的主要原因之一。

好消息是蜂花粉可以降低所有這些風險，並保持心臟健康和功能良好。事實上，動物研究表明蜂花粉可以降低血液中的膽固醇，尤其是壞膽固醇 (LDL)。

#4 可以治療勃起功能障礙

蜂花粉對男性的好處主要包括治療勃起功能障礙。研究表明，蜂花粉已被發現可有效控制勃起功能障礙，尤其是在 20 至 52 歲之間。大多數男性在使用蜂花粉僅一個月後，性生活就得到了改善。

此外，花粉還可以通過提高精子數量來提高生育能力。研究表明，它可以讓精子更快、更持久地發揮作用。

#5 可以治療過敏

蜂花粉的天然和舒緩特性對過敏和減少炎症非常有效。研究表明，它可以幫助治療花粉熱，因為它具有抗炎作用並有助於增強免疫力。

據說食用蜂花粉可以使身體對過敏原產生免疫力，調節免疫系統並幫助產生消除過敏反應的抗體。

#6 促進肝臟健康

促進肝臟健康是蜂花粉最顯著的好處之一。研究表明，食用蜂花粉可以保持肝臟健康並加快受損後的恢復過程。

一項針對大鼠的研究表明，與用於肝損傷的其他抗氧化藥物相比，蜂花粉沒有副作用。

#7 可以緩解更年期症狀

蜂花粉對女性的好處包括緩解更年期症狀。更年期對女性來說可能是一個艱難的階段，因為它會導致痛苦和令人沮喪的症狀，如體重增加和關節問題。

研究發現，與未服用蜂花粉的女性相比，服用蜂花粉作為補充劑的女性經歷的更年期症狀較輕且症狀較少。

蜂花粉對每個人都安全嗎？

當適量和短期服用時，蜂花粉似乎是安全的。然而，對花粉過敏的人應該避免使用它，因為它會導致嚴重的過敏反應，如蕁麻疹、瘙癢、發紅、呼吸急促和腫脹。

蜂花粉對孕婦和兒童也不安全。哺乳期婦女也應避免食用蜂花粉，因為它會影響嬰兒的健康。同樣重要的是要注意，蜂花粉如果與血液稀釋劑一起服用可能會導致出血和嚴重的並發症。

蜂花粉有顆粒劑或補充劑形式，可在任何保健品商店買到。