您需要知道的 7 個操縱的微妙跡象

如果你注意到一段關係中有人操縱的跡象，你很可能會發現自己處在這樣一種情況，你覺得自己總是在某人身邊如履薄冰。

你覺得你的思想和情緒被別人控制了嗎？如果是，那麼您可能正在與一個操縱他人的人打交道。

操縱是一種情感虐待，會對您的心理健康造成持久傷害。為了幫助您確定您是否被操縱，這裡有七個您需要注意的微妙的操縱跡象。

您需要提防的操縱跡象

#1 他們打受害者牌

操縱者是打受害者牌的專家。他們會扭曲情況，讓自己成為受害者，讓你為他們感到內疚和難過。

這種策略旨在讓您覺得自己欠他們什麼，並讓您處於他們的控制之下。

#2 他們給你加油

煤氣燈是操縱者使用的一種策略，也是最明顯的操縱跡象之一，它會讓你懷疑自己的想法、感受和看法。

他們會否認事情的發生，將他們的行為歸咎於你，讓你覺得自己快要瘋了。這是用來控制和操縱你的常用策略。

#3 他們內疚絆倒你

操縱者使用內疚作為武器，讓你覺得自己欠他們什麼。他們會利用你的同情心和善意來操縱你做他們想做的事。

他們會使用諸如“如果你愛我，你會……”或“我這樣做是為了你，你至少可以做的是……”這樣的短語讓你感到內疚並有義務做他們想做的事，使之成為最明顯的操縱跡象。

#4 他們使用魅力來獲得他們想要的東西

操縱者通常很有魅力和魅力。他們知道如何贏得人們的心，讓他們感到特別。

他們利用自己的魅力來操縱人們做他們想做的事。他們可能會奉承你，讓你覺得自己很重要，甚至利用性感來獲得他們想要的東西。

#5 他們將你與他人隔離開來

操縱者會試圖將您與您的朋友和家人隔離開來。他們會讓你覺得他們是唯一理解你的人，其他人都反對你。

這是一種用來讓您處於他們的控制之下並限制您的支持系統的策略。

#6 他們歪曲你的話

操縱者會歪曲你的話並用它們來對付你。他們會斷章取義、曲解或利用它讓您看起來像個壞人。

這是一種用來讓你懷疑自己並讓他們看起來像受害者的策略。

#7 他們使用沉默治療

沉默對待是操縱者用來控制人的常用策略。他們會停止與你交談，拒絕承認你，冷落你。

它旨在讓您感到內疚，並讓他們能夠控制局面。

操縱是一種嚴重的情感虐待形式，會對您的心理健康造成持久傷害。通過意識到這些微妙的操縱跡象，您可以採取措施保護自己免受有毒人士的傷害。

請記住，您有權設定界限並與尊重和重視您的人在一起。