技術可以幫助您控製糖尿病的 6 種方式

管理您的糖尿病對於避免一些相當棘手的副作用的風險很重要，從感覺疲憊和遲鈍到更嚴重的情況。控製糖尿病的最佳方法是結合飲食、運動和藥物治療。同時，各種技術可以幫助您監測血糖、計劃膳食並為您的身體提供胰島素。

雖然使用這些應用程序不會讓您能夠無節制地飲食，但使用它們來幫助您控製糖尿病將幫助您過上健康長壽的生活。查看可使用技術來管理糖尿病的一些最有益的方法。

1. 智能胰島素筆

智能胰島素筆是一種用於向糖尿病患者輸送胰島素的手持設備。這些設備配備了一個小型計算機芯片和一個傳感器，可以跟踪和監控胰島素劑量和注射時間。智能胰島素筆可以讓您更好地監測和控制血糖水平。這有助於預防低血糖症（低血糖）和高血糖症（高血糖）等並發症。

例如，美敦力 InPen是一種可重複使用的智能胰島素筆，包括藍牙連接功能，允許筆與配套應用程序通信。通過該應用程序，您可以消除劑量的猜測，以確保您永遠不會用盡胰島素。它還提供劑量提醒，提供碳水化合物計數支持，並包括一個數字日誌，您可以與您的醫療保健提供者共享。

其他智能胰島素設備具有一個小型 LCD 屏幕，可顯示胰島素劑量、自上次注射以來的時間和電池電量等信息。根據Medtronic 支持頁面，您不必為 InPen 充電，從您將它與智能手機配對後，它的電池應該可以使用一年。

2. 連續血糖監測 (CGM) 系統

連續血糖監測 (CGM) 系統是用於持續監測和跟踪您的血糖水平的醫療設備。GCM 系統由一個插入皮膚下（通常在腹部）的小型傳感器和一個將葡萄糖數據發送到移動應用程序或顯示設備的發射器組成。例如，Dexcom G6測量皮膚下組織液中的葡萄糖水平，並將數據發送到 G6 的配套應用程序。

像這樣的 CGM 系統可以在您的葡萄糖水平過高或過低時提醒您，還可以為特定的葡萄糖水平值設置警報。它們可以讓您更好地了解白天和晚上的血糖水平。憑藉內置的警報功能，這些設備可以提醒您何時採取行動將您的血糖水平恢復到安全範圍，從而降低您遭受低血糖影響的可能性。

更重要的是，存儲在 CGM 應用程序上的歷史數據還可以幫助您識別血糖水平的模式和趨勢，從而可以用來調整您的治療計劃和生活方式。

3. 智能胰島素泵

胰島素泵是一種佩戴在身體上的小型醫療設備，通常戴在腰部或上臂上。該泵包含一個胰島素儲存器和一個小型計算機，該計算機控制胰島素通過插入皮膚下的小管（導管）的輸送。

市場上有多種設備可用於此目的，例如Omnipod，它全天提供恆定的低劑量胰島素（基礎率）。這有助於在兩餐之間和夜間保持血糖水平穩定。

他們還可以在進餐時間提供更大的特定量的胰島素（推注），這有助於降低進食後的高血糖水平。有些泵甚至可以計算出您體內仍然活躍的胰島素量，並相應地調整推注劑量以避免胰島素堆積。胰島素泵可以通過提供更精確和靈活的方式來輸送胰島素和預防低血糖事件，從而改善健康狀況。

4. 移動應用

有許多移動應用程序可用於跟踪血糖水平、胰島素劑量、鍛煉和其他影響糖尿病管理的重要因素。一些應用程序還可以根據您的特定需求為您提供個性化的糖尿病管理建議。

例如，mySugr 應用程序可讓您記錄您的藥物、膳食和其他數據。您需要做的就是在每次進行任何與糖尿病相關的活動時添加數據，例如檢查您的血糖水平。請放心，該應用程序還包括檢查血糖的提醒，以防您忘記！

下載：Android 版MySugr | iOS（免費，可訂閱）

5. 數字膳食計劃

有許多資源和應用程序可用於烹飪適合糖尿病患者的食物，這可以讓您攝入更少的碳水化合物。這對糖尿病患者很有幫助，因為它可以幫助您更好地控制血糖水平。

例如，Diabetic Foodie是一個專注於在不影響口味的情況下保持低碳水化合物和低鈉飲食的網站。您會在網站上找到兩個主要部分：食譜和特殊飲食。在食譜下，您會找到您所期望的——從主菜到甜點的所有說明。在Special Diets下，您會找到無麩質和素食食譜。

Diabetic Foodie 的所有食譜均遵循美國糖尿病協會制定的指南。

6.可穿戴健身追踪器

許多可穿戴健身追踪器可以追踪您的身體活動、心率和睡眠模式。這些信息對糖尿病患者特別有用，因為規律的體育鍛煉和充足的睡眠可以幫助您更好地控制血糖水平。

一些智能手錶甚至能夠連接到其他設備，例如血糖監測儀和胰島素泵。Samsung Galaxy Watch 的 BioActive Sensor 結合了三種健康傳感器：光學心率、心電信號和生物電阻抗分析。

用技術管理糖尿病

控製糖尿病對於避免情緒低落和其他嚴重並發症至關重要。飲食、運動和藥物相結合可以幫助有效控製糖尿病。同時，智能胰島素筆、CGM 系統和胰島素泵是技術如何幫助您跟踪血糖水平並為您提供警報和提醒以幫助您更有效地控製糖尿病的一些示例。