在 Reddit 上查找和討論營養食譜的 10 個地方

如果您想了解更多關於健康飲食的信息，可以使用各種子版塊，它們可以提供有價值的信息和靈感。只要您花點時間評估您找到的任何建議的可信度，首先，Reddit 上的健康社區可能是獲得建議的寶貴場所。

以下是一些對營養和健康感興趣的人最流行和最有用的社區的概述。

1. r/健康食品

如果您正在尋找與健康飲食相關的廣泛信息和靈感，r/HealthyFood 是一個很好的起點。

一篇受歡迎的帖子的標題是，“你最喜歡的簡單零食是什麼？“許多回复都很有趣而且內容豐富！人們分享了他們最喜歡的健康零食創意，從水果和堅果到酸奶等等。

但這不僅僅是零食本身；社區成員還討論了他們如何確保手頭始終有健康的選擇，無論是準備飯菜還是在工作中儲存。這個 subreddit 為那些尋找美味和健康零食創意的人提供了豐富的靈感。

2. r/MealPrepSunday

如果您曾經下載過最好的膳食計劃應用程序之一，您會喜歡這個 subreddit。r/MealPrepSunday 是一個專門用於膳食準備的 subreddit，這是保持健康飲食目標的好方法。

在 /r/MealPrepSunday 上引起大量討論的一個話題是“去便宜的備餐？“在這個話題中，準備飯菜的同事們分享了他們在削減成本的同時仍然能夠準備飯菜的技巧和竅門。

從使用剩飯剩菜到尋找最划算的雜貨，社區提供了豐富的建議，幫助您在預算範圍內準備好膳食。當然，會員們也不會吝嗇分享他們最喜歡的食譜，例如米飯、湯和辣椒。

3. r/EatCheapAndHealthy

r/EatCheapAndHealthy 是一個 subreddit，專注於幫助人們在預算內吃得健康。一個線程問，“你實際去吃簡單的晚餐是什麼？“社區聚集在一起分享他們最喜歡的經濟實惠的膳食創意，從扁豆和米飯到烤蔬菜等等。

這是一個了解人們在預算內製作健康膳食時如何發揮創造力的好地方。該 subreddit 還就在哪裡可以找到最優惠的食材以及如何擴展少量食物來養活一個家庭進行了一些很好的討論。

訪問這個 subreddit 是一個很好的提醒，即健康飲食不一定要花費一大筆錢，並且為那些希望在製作營養餐的同時省錢的人提供很多靈感。

4. r/素食主義者

如果您看過有關純素食譜的熱門 YouTube 頻道，您可能想看看 r/Vegan。r/Vegan 是為那些遵循純素飲食的人準備的一個 subreddit，純素飲食是一種以植物為基礎的飲食，不包括所有動物產品。

最近的一個話題問道，“你最想念什麼食物？“而且反應沒有讓人失望！從巧克力到通心粉和奶酪再到比薩餅，社區分享了他們最懷念的食物，並討論了經典舒適食品的純素版本。

subreddit 也有一些關於如何讓非素食者更容易獲得純素舒適食品以及如何使它們更有營養的討論。這是一個很棒的地方，展示了純素烹飪的多樣性，並為任何想嘗試新的純素菜餚的人提供了很多靈感。

5. r/古

與討論古飲食的飲食博客和網站類似，r/Paleo 是針對那些遵循古飲食的人的 subreddit，古飲食是一種基於史前人類可能食用的食物類型的飲食。

一篇題為“古式早餐的想法……厭倦了雞蛋和水果”的帖子是一個很好的對話開場白。社區分享了他們最喜歡的古早餐食譜，看到古飲食中提供的各種美味選擇真是太棒了。

有很多想法可以讓您的早餐變得有趣，包括甘藷咖啡冰沙！該主題還討論瞭如何讓忙碌的早晨更容易享用舊石器早餐，以及如何讓它們更有營養。

6. r/清潔飲食

r/CleanEating 是一個專注於“清潔飲食”概念的 subreddit，該術語用於描述一種強調完整、未加工食品的飲食方式。

在最近的一個話題中，有人問道，“薯片的健康替代品？“該帖子有各種各樣的建議，包括爆米花、堅果和自製羽衣甘藍片。對於那些希望討論高質量以及這些食物對您整體健康的好處的人來說，這是一個很好的 subreddit。

7. r/CookingForBeginners

r/CookingForBeginners 是一個 subreddit，面向那些剛接觸烹飪或希望提高廚房技能的人。subreddit 的一名成員最近表示，“我需要一些簡單的晚餐創意。”再次，社區聚集在一起分享他們最喜歡的簡單食譜。該線程有各種各樣的建議，包括麵食、炒菜食譜和一鍋飯。

在每個 reddit 社區中，總是很高興看到成員分享他們的技巧和技巧，包括要查看的新食譜、如何正確切蔬菜、如何煮米飯以及如何使用鑄鐵煎鍋。

這是一個為那些希望提高烹飪技能的人提供靈感的論壇，同時也提醒人們，即使您是新手，烹飪也可以是有趣和有益的。

8. r/營養

r/Nutrition 是一個專注於營養科學的 subreddit，內容廣泛，包括營養信息、食譜，以及關於營養科學和如何採用健康飲食的討論。

成員們最近參加了一個標題為“永久減少或消除碳水化合物從長遠來看整體健康嗎？”的討論。“這條線索有各種各樣的回應，許多人不僅分享了他們的信仰，還討論了關於該主題的科學研究。他們還討論了平衡大量和微量營養素的重要性。

9. r/食品科學

r/FoodScience 是一個專注於食品科學的子版塊，包括食品化學、食品安全、食品加工和保存等。所討論主題類型的一個示例包括“生蔬菜與熟蔬菜的營養數據”一文。有關以各種方式準備的食物的信息，包括生的或熟的。

這個 subreddit 為任何對食物和烹飪背後的科學感興趣的人提供了大量信息。

10. r/低碳水化合物

r/LowCarb 是一個針對那些遵循低碳水化合物飲食的人的 subreddit，低碳水化合物飲食是一種限制碳水化合物攝入的飲食。

最近，r/LowCarb 上的一個帖子被稱為“低碳水化合物巨無霸沙拉”。該線程有一個配料表，說明如何在您自己的廚房中重現這件傑作，包括臭名昭著的巨無霸醬的配方。如果您想改用低碳水化合物飲食並且仍然喜歡吃的東西，那麼這裡就是您的最佳去處。

尋找你的美食部落

這些 subreddits 中的每一個都提供了不同的觀點並專注於健康飲食，最重要的是你可以選擇最適合你需要的那個並開始向社區學習。請記住，在對您的飲食做出任何重大改變之前，請務必諮詢醫療保健專業人士，但請隨時加入並加入對話！