甘草根的 10 種可能會讓您大吃一驚的好處

甘草根的功效最近越來越受歡迎。這種草藥補充劑是由甘草樹光果甘草的根製成的。甘草樹原產於西亞和南歐。這種草藥自古以來就被用來治療各種疾病。

其中一些好處已經過研究並得到科學研究的支持。此外，甘草也可能有副作用，因此需要謹慎食用或使用。

在這篇文章中，我們為您帶來了甘草的十大好處：

甘草根的好處

以下是您不容錯過的最有前景的甘草根健康益處：

1) 改善消化

眾所周知，甘草根提取物有助於消化並緩解胃酸反流和胃灼熱的症狀。

一項研究發現，甘草膠囊可以顯著改善症狀。甘草根的健康益處還可能包括減少胃食管反流病症狀。

2）作為治療潰瘍的藥物

一項實驗室研究發現，甘草提取物比奧美拉唑等藥物能更好地預防消化性潰瘍。

然而，還需要進一步的臨床研究來證實其功效。甘草根的功效來自於甘草酸，它可以幫助治療胃潰瘍。

3) 皮膚狀況

甘草根含有具有抗炎、抗菌和抗病毒特性的有益化合物。由於這些特性，甘草根提取物可用於治療痤瘡和濕疹。

4) 潛在的抗癌特性

由於存在有益的植物化合物，甘草根的益處可能包括抗癌特性。實驗室研究表明，甘草根提取物可以預防皮膚癌、乳腺癌、結直腸癌和前列腺癌的腫瘤細胞生長。

5) 可以改善呼吸系統狀況

甘草根中的甘草甜素可能有助於緩解哮喘症狀。然而，它不能被視為治愈方法。

甘草根提取物的使用應與常規藥物一起使用。甘草根奶嘴也可以緩解喉嚨痛。

6) 改善牙齒健康

由於甘草根的抗菌特性，它也可用於改善牙齒健康。甘草根可以減少變形鏈球菌的數量，而變形鏈球菌是蛀牙和蛀牙的罪魁禍首。

7）可能有助於治療糖尿病

實驗室研究還發現，甘草根提取物可顯著改善血糖水平。不過，這種益處尚未得到臨床研究證實。

8) 潛在的減肥益處

甘草根對體重的益處的數據不一。一些研究表明對減肥和改善體重指數有積極的效果，而另一些研究則沒有顯示出顯著的效果。需要更多的研究。

9）更年期的好處

甘草根的好處還包括治療更年期期間的潮熱。其特點是突然感到發熱，並伴有出汗和心跳加快。

10）可能有助於治療某些感染

甘草根中的甘草甜素可能能夠預防丙型肝炎等某些感染。一項研究在這方面發現了有希望的結果，需要進一步的臨床試驗來證實這一益處。

甘草的副作用

甘草根的功效可能非常有前景，但這種草藥也有一定的副作用。大劑量的甘草根提取物可能會導致：

• 低鉀水平
• 高血壓
• 肌肉無力
• 心律異常

大量的甘草甜素還會導致應激激素皮質醇水平升高。

甘草中毒很少見，但在極少數情況下會導致腎衰竭、充血性心力衰竭和肺水腫。建議按照營養師的建議服用安全量的提取物，以獲得甘草根的所有益處。

Indranil Biswas 是一位營養師和私人教練，擁有營養學和個人訓練文憑，專攻運動營養和力量訓練。

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